音声に

従うだけで

ヨガできる

瞑想すれば

心落ち着く

肉体的にも精神的にも疲れている人が増えています。

肉体的な疲労は、食事や睡眠で解消できますが、精神的な疲れは厄介です。

遊びに行ったり、買い物をしたりして、ストレスを発散させるのも1つの手段ですが、現在、注目されているのは瞑想です。

心を落ち着かせ、過去の苦い出来事や未来の心配事、仕事やプライベートにおける不安といったストレス要因を考えず、今の自分にだけ意識を向けるのが瞑想ですが、どうすれば良いのか分からないという人は多いでしょう。

そこで役立つのが、cocorus(ココルス)というアプリです。

マインドフルネスや瞑想、自然環境音で、リラクゼーションできます。

ヨガや瞑想をする際に流れる音声は、鬼滅の刃の胡蝶しのぶ、賭ケグルイシリーズの蛇喰夢子を演じる声優、早見沙織ですから、その声を聴いているだけでも癒やされますよ！

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