落ち着きを

保ちたいなら

必要だ

深呼吸で

心身元気

予定外の突発的なことが起こると多くの人は焦ってしまいます。

そういう時には焦らず、慌てないことが重要です。

しかし、頭では分かっていても対処できないでしょう。

そんな時には、まず深呼吸をしてみて下さい。

大きく息を吸い込んで、吸い込んだ空気をゆっくりと吐き出す。

たったそれだけで、気持ちを落ち着かせることができますよ。

そんな深呼吸を身につけられる、kipkamというアプリをぜひ試してみて下さい。

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