ランニング

何処をどれだけ

走ったか

記録があれば

モチベも上がる

#Android

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#iPhone

https://apps.apple.com/jp/app/runtrip-perfect-running-guide/id1166442524

健康に必要なこととして、食事と睡眠、そして有酸素運動が挙げられます。

食事と睡眠に関しては、お腹が減れば食事をしますし、眠くなれば眠りますので、そこまで強く意識している人は少ないかもしれません。

もちろん、ただ食べて寝るというだけでは、健康に対して大きな影響を与えるわけではありません。

栄養バランスのとれた食事、眠りの質、時間などを考える必要があります。

とは言え、食事も睡眠も生きていく上で欠かせないことですから、その程度に関わらず、意識せずとも誰もが必然的に行なっています。

しかし、有酸素運動に関しては、意識して行動しなければどうにもなりません。

通勤や通学、買物などでは有酸素運動とは言えませんからね。

だからこそ、ランニングやウォーキングを健康のために行なっている人も居ます。

何と言ってもランニングやウォーキングは、誰もが手軽に始められる有酸素運動ですから、始めよう、そう意識した瞬間から開始できます。

ただ、始めることが容易だからと言って、継続も容易かと言えば、そうではありません。

健康のためには、継続しなければ意味がありません。

そこで役立てたいのが、ラントリップです。

ランニングやウォーキングの記録をGPSで簡単に管理できます。

ただ単に歩いたり走った場所や距離を管理できるだけではなく、

全国7,000以上のランニングコースが検索できるんですよ！

更に、走った道や景色を他のランナーと共有できるのも便利なポイントです。

そして、ランニングやウォーキングを継続するモチベーションを上げるため、マイレージ機能を搭載しているのが大きな特徴でしょう。

貯めたマイルを使って無料カフェチケットなどが当たる抽選に参加したり、最新のランニングシューズを割引で買えるクーポンに交換できますから、継続したい気持ちが、より強くなりますよね。

そして、多くの人が参加するランニングに特化したSNSコミュニティが提供されていますので、仲間と共にランニングやウォーキングを行なっている感覚になれるのも、継続に繋がるポイントでしょう。

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