いつまでも

座っていては

疲れるの

時間を計り

適度に動く

ずっと立ちっぱなしだと疲れてしまいます。

だからと言って、すっと座りっぱなしでも疲れてしまいますが、座っていると疲れを感じにくいため、休憩するのを忘れがちです。

だからこそ、StandUpというアプリを使ってみませんか？

一定の時間が経過するとStandUpが教えてくれますので、そのタイミングで凝り固まった心身を伸ばすようにしましょう。

ほんの少しストレッチするだけで、肩のこりや腰の痛みを軽減させることができます。

また、身体だけではなく、目をほぐしてアイケアすることも忘れないようにして下さいね。

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