眠るとき

心地良い音

耳にして

睡眠記録

ひつじ旅する

健康のためには、適度な運動。

そして、栄養バランスの良い食事を心がけている人は多いですよね。

しかし、運動と食事だけでは、まだ足りません。

疲れた身体を回復させるためには、睡眠が必要です。

ただ、眠ることは目に見える具体的な何かを感じられないという人も居るでしょう。

そんな時には、よひつじの森というアプリを試してみて下さい。

入眠時に癒やしのサウンドを耳にすることで、高ぶった感情を落ち着けて眠ることができます。

また、睡眠習慣を記録しておくことで、睡眠という感覚的なものを視覚化することにも役立ちますよ。

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