朵莉聊療

朵莉聊療

By 朵莉Society & CultureRelationships
Download on the App Store

朵莉聊療 episodes

  • 為什麼能自在地與自己相處，這麼重要？


    這一集從我失戀的慘痛故事開始，想探討「我們是真的害怕失去一個人，還是害怕失去那個人之後，不知道該怎麼跟自己相處？」


    全新的一季也想要以更多故事跟經驗來聊聊生活中那些有點小困擾但又難以說出口的問題！！


    歡迎你追蹤我的IG : ＠doris2.0

    一起成為一邊成長也一邊照顧自己的人吧！

    --
    Hosting provided by SoundOn

    20 min
  • EP.10 【好書推薦】或許我們的生活需要的不是更多，而是「減法哲學」


    這集邀請你來聽聽關於「減法哲學」的思維，以及如何在生活中實際行動！


    挑了一些我喜歡的幾個減法思維以及我的看法～邀請你來聽聽或是去翻閱這本書喔！




    如果你喜歡我的podcast，歡迎你追蹤我～

    也可以追蹤我的**IG: @dolichatpodcast **


    我的日常：＠doris2.0

    看看我的日常～成為遠端陪伴你的朋友！

    一起來練習愛自己～

    --
    Hosting provided by SoundOn

    12 min
  • EP9. 愛父母，不代表要犧牲自己：談成年後的界線


    今天想跟你聊聊這件事——愛父母，跟有界線，其實是可以同時存在的。






    如果你喜歡我的podcast，歡迎你追蹤我～

    也可以追蹤我的**IG: @dolichatpodcast **


    我的日常：＠doris2.0

    看看我的日常～成為遠端陪伴你的朋友！

    一起來練習愛自己～

    --
    Hosting provided by SoundOn

    9 min
  • EP8. 把自己重新養一遍


    今天這一集，想跟你聊聊，這個「重養自己」到底是什麼意思，還有可以怎麼開始！









    如果你喜歡我的podcast，歡迎你追蹤我～

    也可以追蹤我的IG: dolichatpodcast


    我的日常：＠doris2.0

    看看我的日常～成為遠端陪伴你的朋友！

    一起來練習愛自己～

    --
    Hosting provided by SoundOn

    7 min
  • EP7. 原生家庭，如何悄悄形塑了我們的相處模式


    今天想跟你聊聊，原生家庭是怎麼悄悄影響我們現在的關係，還有我們可以怎麼慢慢調整~






    如果你喜歡我的podcast，歡迎你追蹤我～

    也可以追蹤我的IG: dolichatpodcast


    我的日常：＠doris2.0

    看看我的日常～成為遠端陪伴你的朋友！

    一起來練習愛自己～

    --
    Hosting provided by SoundOn

    8 min
  • EP6. 女兒、媳婦、老婆如何在各種角色中平衡做自己？


    在每段人際關係中，我們都是一種角色，可是往往在各種角色中，我們會忘記最重要的關係 「我們跟自己的關係」。


    每個角色好像都被賦予了各種責任還有期待，一邊需要歸屬感一邊想要做自己，這集想聊聊如何在這兩者之間平衡。

    也想邀請你感受看看，你平常有盡量保有自己嗎？

    還是你也跟以前的我一樣，在各種關係穿梭，扮演好了各種角色，但忘了自己是誰？



    如果你喜歡我的podcast，歡迎你追蹤我～

    也可以追蹤我的IG: doris_2.0_

    看看我的日常～成為遠端陪伴你的朋友！

    一起來練習愛自己～

    --
    Hosting provided by SoundOn

    6 min
  • EP5. 真正的朋友，會替你的成長感到開心


    你覺得真正的朋友是什麼樣子的呢？


    這集podcast我分享了幾個我認為真正的朋友會有的重要元素～

    想邀請你來感受看看，你認為真正的朋友會是什麼樣子呢？


    如果你喜歡我的podcast，歡迎你追蹤我～

    也可以追蹤我的IG: doris_2.0_

    看看我的日常～成為遠端陪伴你的朋友！

    一起來練習愛自己～

    --
    Hosting provided by SoundOn

    7 min
  • EP4. 諮商教會我的事，你的感受沒有對錯


    請你記得，你的感受沒有對錯。


    一直以來，說出自己的感受一直是我很大的困擾，怕被批判，怕被用異樣的眼光看待，怕失去朋友。

    我選擇帶進諮商室跟諮商師分享，一個讓我感覺安全，被接住的地方。

    邀請你來感受看看，是否對於表達自己的真實感覺有羞愧感，或是害怕被批判呢？


    如果你喜歡我的podcast，歡迎你追蹤我～

    也可以追蹤我的IG: doris_2.0_

    看看我的日常～成為遠端陪伴你的朋友！

    一起來練習愛自己～

    --
    Hosting provided by SoundOn

    8 min
  • EP3. 你的注意力在哪裡，生活就會長成什麼樣子


    以前我是一個受害者心態很嚴重的人，而且也很喜歡用自己的標準套用在別人身上，


    但這樣的生活除了讓別人倍感壓力之外，總是帶著「都是別人的錯」這個想法的我，

    不止一點都不快樂，更是把選擇權交到了外在事件的手上，因為我總是任由別人影響我的心情。

    但我覺得這件事不是很容易察覺，更何況當你怪罪外在事件的時候，或許會比承認這個痛苦是自己選擇的來的舒服。

    這對我來說或許是很長久的課題，除了覺察這個心態，還需要調適、改變信念與慣性思考模式，

    但無論如何，如果轉而多把注意力放在自己身上，會讓生活越來越好，那還有什麼好不願意試試的呢～

    邀請你一起來聽，我對於「注意力」的新體悟～



    如果你喜歡我的podcast，歡迎你追蹤我～

    也可以追蹤我的IG: doris_2.0_

    看看我的日常～成為遠端陪伴你的朋友！

    一起來練習愛自己～

    --
    Hosting provided by SoundOn

    8 min

About 朵莉聊療

From the publisher's feed

歡迎來到朵莉聊療！