“凌晨 3 点还瞪着眼？中医说，失眠是心神不安、五脏失调的信号！

本节目教你用 7 大艾灸穴位对症调失眠：

✅ 神门穴（手腕）养心安神，专克‘心火旺型失眠’（烦躁、心悸）；

✅ 心俞 + 安眠穴（后背 / 后脑）双穴安神，改善‘沾床就紧张’的心理性失眠；

✅ 辨证加灸：肝血虚型（凌晨 1-3 点醒）加肝俞穴，心脾两虚型（多梦乏力）加脾俞 + 三阴交。

搭配真实案例：30 岁白领灸神门 + 太冲，1 周后入睡时间缩短 50%；45 岁张姐灸心俞穴，更年期失眠改善，一觉睡到 5 点！

 核心干货：

• 3 大失眠类型自测（心火旺 / 肝血虚 / 心脾两虚）；


• 避坑指南：避开睡前 1 小时灸，分体质调灸量（虚寒 / 阴虚怎么灸？）；


• 黄金时间：心火旺型晚上灸，肝血虚型下午灸，效率提升 40%。

 会员专属福利：

每月 10 盒定制艾灸贴（精准贴神门 / 心俞等 7 穴）+ 一对一顾问 24h 答疑，年卡 8999 元立省 4000 元！