In dieser kraftvollen Episode dreht sich alles um das Thema Mut, Durchhaltevermögen und die Kraft der Selbstmotivation und warum genau diese Eigenschaften der Schlüssel zu echter Veränderung sind. Ob du ein neues Projekt startest, einen Marathon laufen willst oder einfach lernen möchtest, dich selbst mehr zu unterstützen: Josefine gibt dir nicht nur motivierende Impulse, sondern auch ganz konkrete Strategien, wie du deinen inneren Kritiker zum Schweigen bringst und stattdessen deine eigene Cheerleaderin wirst.

💡 Themen dieser Folge:

• Warum Mut die Basis für echte Transparenz ist
• Wie du dich selbst unterstützt, wenn dein Umfeld dich zweifeln lässt
• Die Kraft von Affirmationen und motivierenden Mantras
• Warum Vergleiche mit anderen dich ausbremsen
• Journaling-Tipps für mehr Klarheit und Fokus
• Unterschied zwischen intrinsischer und extrinsischer Motivation
• Deine Reflexionsfragen: Wo in deinem Leben lohnt es sich gerade, dran zu bleiben? Welche kleine Gewohnheit oder Entscheidung könntest du heute beginnen, die langfristig dein Durchhaltevermögen stärkt?
• Mini-Übung: Schreibe deine tägl. Intension auf.

Josefine teilt persönliche Erfahrungen aus dem Sport, besonders aus dem Triathlon und ihrer Ironman-Zeit, und zeigt, wie mentale Stärke trainierbar ist – genauso wie ein Muskel.

✨ Lass dich inspirieren, wachse über dich hinaus und finde den Mut, deinen eigenen Weg zu gehen – Schritt für Schritt.

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