Bu bölümde, metabolizmanız neden yavaşlar? Yavaşladığını nasıl anlarsınız? Yo-yo diyetleri nelere sebep olur? Metabolizmanızı nasıl hızlandırırsınız? Bunlardan bahsettim. Benimle iletişime geçerek, anlatmamı istediğiniz konuları yazabilir, sorularınızı sorabilirsiniz.

instagram: yasaksizdiyetisyenn

mail: [email protected]

Bu bölümde diyet kültürüne artık elveda diyor, bir daha karşılaşmamak üzere podcastimden onu uğurluyorum ve dinleyicilerim için en basit ama en kompleks olan açlığı onurlandırma adımını anlatıyorum.

Bana isterseniz gün boyu yediklerinizi yazdığınız notları gönderebilirsiniz. Belki bir sonraki bölümde onları yorumlarız.

[email protected]

instagram: yasaksizdiyetisyenn

Merhaba! Bu bölümde sömestr tatili sonrası okula dönüş stresimizi nasıl yönetebiliriz? Bundan bahsettim. Tabi ki beslenme işini de ekleyerek. Sorularınızı bana mail yoluyla iletebilirsiniz. Sosyal medya hesaplarımı ve kanalımı takip etmeyi unutmayın. Sevgiler!

[email protected]

instagram: yasaksizdiyetisyenn

Bu bölümde, sosyal medyanın etkisinden ve siber zorbalıktan bahsettim. Bölümü beğendiyseniz, kanalımı ve sosyal medya hesaplarımdan beni takip etmeyi unutmayın.

Sorularınız için: [email protected]

Sevgiler!

Kafanızdaki diyetisyeni atmak için yeme farkındalığını konuştuk!

Benimle iletişime geçerek paylaşım yaparsanız çok mutlu olurum. Sevgiler.

Instagram: diyetisyenbestetulup

www.bestepulattulup.com

[email protected]

Bu bölümde Veganuary'den ve vegan beslenme biçiminden bahsettim.

Benimle iletişime geçerek paylaşım yaparsanız çok mutlu olurum. Sevgiler.

Instagram: diyetisyenbestetulup

www.bestepulattulup.com

[email protected]

Beden Tarama Meditasyonu, mindfulness uygulamasında önemli yer almaktadır. Keyifle yapmanızı, hoş olan ve olmayan her şeyi şefkatle kabul etmenizi dilerim. Sevgiler!

Benimle iletişime geçerek paylaşım yaparsanız çok mutlu olurum. Sevgiler.

Instagram: diyetisyenbestetulup

www.bestepulattulup.com

[email protected]

Hedefler koyarken hatalar yapabiliyoruz :) Gelin hedeflerinizi daha yapabileceğiniz düzeye taşıyalım!

Benimle iletişime geçerek paylaşım yaparsanız çok mutlu olurum. Sevgiler. 

Instagram: diyetisyenbestetulup 

www.bestepulattulup.com 

[email protected]

Bu meditasyon günlük yaşantında ''dur'' demek istediğin anlarda kullanman için kaydedildi. Sevgiler!

Benimle iletişime geçerek paylaşım yaparsanız çok mutlu olurum. 

Instagram: diyetisyenbestetulup 

www.bestepulattulup.com 

[email protected]