Modern yaşamın hızla artan talepleri ve bitmek bilmeyen beklentiler... Peki, bu yoğun tempoda duygusal olarak tükendiğinizi fark edebilir misiniz? Bu bölümde, duygusal tükenmişliğin 8 önemli işareti ve bu durumla nasıl başa çıkabileceğiniz üzerine derin bir yolculuğa çıkıyoruz.

Bu podcast'te şunları öğreneceksiniz:

- Duygusal tükenmişlik nedir ve hayatınızı nasıl etkiler?

- Hangi davranışlar ve belirtiler bu durumu işaret eder?

- Tükenmişlikle baş etmenin yolları ve zihinsel sağlığınızı koruma yöntemleri.

Eğer kendinizi yorgun, ilgisiz veya çaresiz hissediyorsanız ya da çevrenizde bu belirtileri gösteren biri varsa, bu bölüm tam size göre. Çünkü duygusal sağlığınız, yaşam kalitenizin anahtarıdır!

Unutmayın, kendinize iyi bakmak bir lüks değil, yaşamınıza yaptığınız en önemli yatırım!