پادکست فارسی دوران | DoRun

دویدن پس از آسیب

Listen Later

آسیب دیدن تجربه ای است که اکثر دوندگان در طول عمر ورزشی

خود تجربه می کنند. مهم ترین قدم بعد از بهبودی، نحوه بازگشت به تمرینات است. حجم،
سرعت و فاصله زمانی بین تمرینات نکات مهمی هستند که در قسمت 18 ام بررسی شده اند.

منابع:

  

running-physio.com: Returning to running after injury     
trailrunnermag.com: 5 Tips For Returning to Running After an Injury   
thebodymechanic.com.au: How To Return To Running After Injury  
vingo.fit: Do’s and Don’ts of Running After An Injury      
sportsplusphysio.com.au:
2 ESSENTIAL FACTORS FOR
RUNNING AFTER AN INJURY       
support.runna.com: Returning to running post-injury
Email: [email protected]

 

...more
View all episodesView all episodes
Download on the App Store
پادکست فارسی دوران | DoRunBy Sepideh Taghizadeh
  • 4.3
  • 4.3
  • 4.3
  • 4.3
  • 4.3

4.3

6 ratings

More shows like پادکست فارسی دوران | DoRun

View all
‌BPLUS بی‌پلاس پادکست فارسی خلاصه کتاب by Ali Bandari

‌BPLUS بی‌پلاس پادکست فارسی خلاصه کتاب

7,888 Listeners

پادکست رخ by Rokh Podcast

پادکست رخ

2,964 Listeners