דיילי - Daily

בפרק אירחתי את עצמי ואתכם כדי לדבר על בריאות הנפש בארגונים, נושא שנוגע בכולנו אבל כמעט ולא מדובר מספיק. צללנו לנתונים המטרידים של ארגון הבריאות העולמי, דיברנו על המחיר הכלכלי העצום שחברות משלמות על שחיקת עובדים, והבנו למה שעות עבודה לא גמישות וחוסר שליטה במשימות גורמים לנו להרגיש כמו עובדי קבלן במקום עובדים עם משמעות. בסוף הפרק שיתפתי כלי מעשי מאוניברסיטת סטנפורד – "לוח מחוונים לחיים", שיעזור לכם לעשות זום אאוט, לדייק את סדר העדיפויות שלכם בכל תחומי החיים, ולהבין מה באמת מניע את האושר שלכם כרגע.

- מהם הסיכונים האמיתיים לבריאות הנפש של עובדים בארגונים?

- למה חברות מפסידות טריליון דולר בגלל תרבות עבודה שוחקת?

- איך "לוח מכוונים לחיים" יכול לעזור לנו לייצר איזון אישי מדויק?

- האם יש דבר כזה באמת "איזון עבודה-חיים" במציאות של היום?

- מהו הגורם המרכזי שיוביל לאושר האישי והמקצועי שלכם בשלב הזה בחיים?

פרק מרתק! תהנו.

בפרק אירחתי את עצמי ואתכם כדי לחשוף את הצד האפל של הפרפקציוניזם – הביקורת ובית הדין הפנימי שמנהלים אותנו בלי שנשים לב. נזכרתי במשפט מטלטל ששמעתי לפני 15 שנה ממנהל קליניקה פסיכיאטרית, וחיברתי אותו לסיפור מדהים מספר הזוהר ששמעתי מדוקטור יחיאל הררי, העוסק בעימות בין מלאך הגיהנום לקדוש ברוך הוא על חטאו של דוד המלך. דיברנו על משל כבשת הרש, על הדרך שבה אנחנו גוזרים על עצמנו דין קשה, ואיך אפשר לרתום את השאיפה למצוינות כדי לכוון ולנווט אותנו, במקום להלקות ולהוריד אותנו למטה.

- למה רוב המטופלים שמגיעים לקליניקה סובלים דווקא מפרפקציוניזם?

- איך סיפורו של דוד המלך בזוהר מדגים את הסכנה של שפיטה עצמית לחומרה?

- מה קורה לגורל שלנו כאשר אנחנו חותמים בעצמנו על גזר הדין של בית הדין הפנימי?

- כיצד משקפיים של תהליך ומסע יכולים לעזור לנו לדון את עצמנו ואת הסביבה לכף זכות?

- איך מנטרלים את ההלקאה העצמית ומאפשרים למצוינות לשרת אותנו במקום לחסום אותנו?

פרק מרתק! תהנו.

בפרק אירחתי את עצמי לשיחה אינטימית וכנה מלב אל לב, דיברנו על דיסתימיה, דיכאון כרוני שקט שקל לפספס, על ניהול אנרגיות לפי המודל של אוניברסיטת סטנפורד, והשפעות השגרה השוחקת על הנפש שלנו. דנו בחשיבות העצירה וההתבוננות, בזיהוי פעולות שואבות לעומת מטעינות, ובתפקיד של סידור הלו"ז היומי בשמירה על כוחות הנפש והאושר שלנו.

- האם החיים שלכם הפכו להיות "רק בסדר" ובצבע אפור?

- מהי דיסתימיה ואיך אנשים מתפקדים לחלוטין נופלים אליה?

- כיצד נסיעה שגרתית באוטו מציפה את כל מה ששמנו בצד?

- מהו השיעור של אוניברסיטת סטנפורד על פעולות חיוביות ושליליות?

- איך מייצרים לו"ז יומי שמשאיר אותנו עם יותר אנרגיה בסוף היום?

פרק מרתק! תהנו.

בפרק דיברתי על ההיסטוריה המרתקת של סטארבקס ועל איך הווארד שולץ חילץ את הרשת המפורסמת בעולם מקריסה כלכלית סביב משבר 2008. דנו במושג "המקום השלישי", בשינויים האמיצים והדרמטיים שנדרשו כדי להחזיר את האמון והחיבור הרגשי של הלקוחות, ובחשיבותה של חזרה ל-DNA ולשורשים המקוריים ברגעים של צומת דרכים.

- איך יוצאים ממשבר עסקי על ידי חזרה לשורשים?

- מהו "המקום השלישי" ולמה בני אדם כל כך זקוקים לו?

- איך החלטה חריגה לסגור 7,100 סניפים ביום אחד הצילה את סטארבקס?

- למה קשר בינאישי וריח אותנטי של קפה חשובים יותר ממכונות אוטומטיות מתקדמות?

- ומה כל יזם או בעל עסק יכול ללמוד על ה-DNA של המותג שלו כשהוא עומד בפני משבר?

פרק מרתק! תהנו.

בפרק שיתפתי בחוויה מטלטלת ומעוררת השראה שעברתי הבוקר בכביש הראשי, שגרמה לי להסתכל אחורה על מסע ארוך של 15 שנה בעולם בריאות הנפש. דיברתי על התמודדות עם טראומה, דיכאון, חרדה ומחשבות אובדניות, ואיך סיטואציה זהה של כמעט תאונה עם משאית – שחזרה על עצמה בדיוק שנה אחרי רגע שפל עמוק – גילתה לי כמה השינוי הפנימי שלי הוא עצום והוכיחה לי שהאינסטינקט המיידי שלי היום הוא לבחור בחיים. דנו בקושי להשקיע משאבים בטיפול בנפש ובחשיבות של נקודות התצפית שמאפשרות לנו להעריך את הדרך שעשינו.

- כיצד משתנה האינסטינקט האוטומטי שלנו בעקבות תהליך טיפולי עמוק?

- למה לפעמים הרגע שנראה לנו כמו השפל הכי גדול הוא בעצם שיא של תהליך?

- איך מזהים נקודת תצפית והתעוררות במסע המפרך של בריאות הנפש?

- מה עושים כשההשקעה הכספית והמנטלית בטיפולים מייצרת תסכול וחוסר סבלנות?

- כיצד הגוף והנפש מעלים זיכרונות כדי להראות לנו שעברנו חתיכת דרך?

פרק מרתק! תהנו.