W tej lekcji nauczę Cię DŻAPA JOGI, czyli medytacji na koralach medytacyjnych. Dowiesz się, jakie ma ona zalety, jaka mantra jest najpotężniejsza i co dokładnie oznacza. Opowiem Ci też, jak mantry przetrwały do naszych czasów i na co zwrócić uwagę podczas codziennej praktyki.

Od niepamiętnych czasów jogini medytowali z mantrą na koralach po to, aby osiągnąć samorealizację, czyli jogę. Słowo "joga" ocznacza "połączenie z Absolutem". To jest główny cel praktykowania tej medytacji.

A jakie jeszcze inne korzyści daje taka medytacja? Między innymi wycisza, oczyszcza umysł, poprawia pamięć, koncentrację, uwalnia od negatywnych emocji. Pomaga w zwalczaniu uzależnień np. od nikotyny, alkoholu, narkotyków, komputera, co teraz coraz częściej się zdarza. Łagodzi stany depresyjne, pomaga także w bezsenności, wspiera proces samorealizacji, zwiększa poczucie sensu życia, ma kojące działanie na serce, zarówno na poziomie fizycznym, psychicznym, jak i duchowym.

Dlatego każdy odniesie wiele korzyści praktykując dżapa jogę, także ci, którzy nie dążą do osiągnięcia samorealiazji.