Práctica de Respiración para lograr un estado de "zona". Tu mente está relajada y alerta al mismo tiempo.

Lleva tu atención a tu respiración. Si entran pensamientos, regresa una y otra vez a tu respiración. Esto te permite entrenar tu mente a estar enfocada.

Sienta la expansión y contracción del diafragma con cada ciclo de respiración.