Neste último episódio, não trago paciência, trago verdade crua.

A verdade incomoda, mas liberta.A Ilusão Que Te Está a Custar CaríssimoQuantas vezes já disseste "agora não é o momento" ou "preciso de estabilidade primeiro"?

Esta é a chamada "ilusão do quando for o momento certo". Se continuas a adiar, daqui a dois meses vais estar exatamente no mesmo lugar, mas mais cansado(a), mais frustrada(o) e mais distante de ti.A prontidão para a mudança vem da ação, não do pensamento.

Estás à espera de te sentires pronto, mas a verdade é que a tua paralisia só acaba com a primeira decisão, a primeira ação desconfortável, o primeiro basta. Este passo é que dita tudo e provoca a mudança.O custo de adiar mudanças é invisível. Mudar custa, sim, mas não mudar sai caríssimo.

Enquanto adias, a tua saúde emocional e o teu corpo vão gritar mais alto, e a tua frustração vai contaminar o trabalho, os relacionamentos e a tua vida.

Qual é "Aquela Coisa" Que Tens de Fazer?

Não estamos a falar de mudar tudo de uma vez. Estamos a falar daquela coisa específica que tu sabes que tens de fazer.É aquela conversa, aquele corte, aquele pedido, ou aquele curso que tens vindo a empurrar com a barriga há muito tempo. Essa coisa está a gritar para ser alterada ou para que tu ajas.

Neste episódio vou dar-te o empurrão de que precisas.

Para te ajudar a identificar e a agir sobre essa "coisa" que já não te serve, revelo as três perguntas que te obrigam a confrontar a tua inação:

1- O que é que eu já não quero viver mais? (Chega de normalizar o que te dói ou causa desconforto).

2. Qual é o primeiro passo que eu posso dar esta semana? (Deve ser concreto e disruptivo).3. Se não mudar, como vou sentir-me daqui a

3 meses? (Visualiza o quão pior podes estar, usa esse desconforto para mudar).


O desafio está lançado: O ano está quase a acabar. O que vais fazer diferente?

Neste episódio, deixo-te o desafio concreto para esta semana: escreve o que tens mesmo de mudar, e executa pelo menos uma ação até já à sexta-feira, sem desculpas.

Não mudas por magia. Mudas quando disseste "acabou" e começaste a agir diferente.


com estima,
Alexandra 

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