Irene Coll Risco es una científica especializada en temas de los ciclos menstruales, una doctora en Ciencias del Deporte, es entrenadora personal, especialista en suelo pélvico y embarazo. 

Hoy  nos cuenta cuáles son las principales fortalezas de cada etapa del ciclo y cómo entrenar de acuerdo a ellas.

• Qué aprovechar de la fase folicular?
• Qué ejercicio es mejor hacer en fase de ovulación?
• Y cuáles son los mejores hábitos de entrenamiento en la fase lútea?
• Y si se te antoja moverte durante tu menstruación?

No te pierdas este episodio porque nuestra invitada nos llenó el espacio de sabiduría hormonal y no se a ti, pero a mi me dejó bien prendida para hacer ejercicio.

Puedes contactar a Irene en [email protected] y seguirla en sus redes en @fitscienceforwomen

Yo soy Vanessa tu anfitriona y me puedes contar en qué fase de tu ciclo estás en el correo [email protected]