Les mécanismes de défense sont des réactions automatiques et inconscientes qui servent à nous protéger d’émotions négatives mais qui paradoxalement vont créer beaucoup plus de problèmes et de situations négatives dans nos vies.  

Les mettre en lumière est un processus de transformation inestimable, mais qui nécessite beaucoup de volonté et de détermination. La question aujourd’hui, comment l’appliquer au quotidien?  

Aujourd’hui je réponds à la question que Nancy m’a posé sur le groupe Facebook Hypno-conscience.  Comment réaliser dans le day to day que je suis dans mes mécanismes de défense?  

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