Προπόνηση χωρίς βάρη, χωρίς μηχανήματα, μόνο με το ίδιο το σώμα ως εργαλείο δύναμης, ελέγχου και συνειδητής κίνησης. Ο Μάκης Παναγιωτίδης, προπονητής και ιδρυτής του Athens Calisthenics Center, εξηγεί γιατί η καλλισθενική δεν είναι ένα εντυπωσιακό fitness trend των social media αλλά μια μέθοδος άσκησης που χτίζει σώμα, μυαλό και ανθεκτικότητα στο στρες.

Σε αυτό το επεισόδιο της σειράς «Ψυχή & Σώμα» εξερευνούμε την καλλισθενική πέρα από τα εντυπωσιακά βίντεο των social media, μια μορφή άσκησης που βασίζεται αποκλειστικά στο βάρος του σώματος και συνδυάζει δύναμη, ισορροπία, ευλυγισία και συγκέντρωση, λειτουργώντας ταυτόχρονα ως σωματική και νοητική εκπαίδευση.

Ο Μάκης Παναγιωτίδης μιλά για τη φιλοσοφία της καλλισθενικής, την αρχαιοελληνική της ρίζα, τη σημασία της ιδιοδεκτικότητας και του ελέγχου της κίνησης αλλά και για το πώς αυτή η μέθοδος μπορεί να λειτουργήσει θεραπευτικά για τη στάση σώματος και τη διαχείριση του στρες.

Αφηγείται τη δική του μετάβαση από τον corporate κόσμο στη δημιουργία του δικού του χώρου και εξηγεί γιατί η καλλισθενική δεν απευθύνεται σε υπεργυμνασμένους λίγους αλλά σε κάθε άνθρωπο που θέλει να γνωρίσει και να εξελίξει το σώμα του.

Ένα επεισόδιο για την υπομονή, τη διαδικασία και το mindset της προόδου και για το πώς η άσκηση μπορεί να αλλάξει όχι μόνο το σώμα αλλά και τον τρόπο που στεκόμαστε απέναντι στη ζωή.