Este episódio do podcast explora a ligação entre mente e corpo, enfatizando a importância de compreender e responder aos sinais do corpo para melhorar a saúde e o bem-estar.

Aborda o conceito de interoceção, a influência da postura nas emoções, o papel da respiração no controle do stress e a importância de assumir o controle da própria saúde e bem-estar.