E se...?

Neste episódio, exploramos a interseção entre filosofia e saúde, refletindo sobre como as "crises existenciais", ou momentos de maior desafio ou resistência, podem impactar o nosso bem-estar.

Refletimos sobre as visões do ESSENCIALISMO e EXISTENCIALISMO, e como as duas se relacionam e podem ajudar a ultrapassar os vários desafios com que nos deparamos.

Terminamos com uma reflexão sobre a derradeira pergunta: quem somos nós?

Capítulos

• 00:00 A Sinergia entre Filosofia e Saúde
• 07:50 Reflexões sobre Crises Existenciais
• 13:29 Essencialismo vs Existencialismo
• 22:21 A Plasticidade da Essência
• 30:39 A Natureza do Processo e Identidade

O episódio do podcast aborda as complexidades da tomada de decisão na área da saúde (mas é algo transversal), destacando como o marketing influencia a nossa perceção sobre problemas e soluções.

O conteúdo ressalta a importância do pensamento crítico e da consciência sobre gatilhos emocionais ao fazer escolhas informadas relacionadas à saúde e ao bem-estar, ou a outra área da vida qualquer.

Capítulos
00:00 Compreendendo a tomada de decisão na saúde
10:14 O papel do marketing na saúde
20:11 Lidando com influências emocionais nas decisões

Neste episódio do podcast E SE...?, explora-se o conceito de agência, refletindo sobre o controle limitado que os indivíduos têm sobre suas vidas e o impacto de fatores externos no bem-estar pessoal.

Destaca-se a importância de focar naquilo que pode ser controlado e a necessidade de flexibilidade ao lidar com os desafios da vida.

Capítulos
00:00 Introdução à agência e ao controlo
07:40 A ilusão de controlo
17:01 Lidando com influências externas
25:10 Encontrando impacto em pequenas ações
29:30 Reflexão e flexibilidade na vida

Neste episódio discute-se a importância de mudar nossas ideias e crenças para melhorar nossas vidas, baseando-se em experiências e aprendizagens do 6º Retiro Movimento, Mente & Natureza, do estúdio BAMBU - Forte e Flexível.
A conversa enfatiza a necessidade de diferenciar a nossa identidade das ideias que moldam o nosso comportamento, sugerindo que crenças ultrapassadas podem prejudicar o crescimento pessoal, a satisfação e a saúde.

Principais pontos
Mude suas ideias, mude sua vida
Diferença entre identidade e ideias

Capítulos
00:00 Introdução à experiência do retiro
03:10 A necessidade de mudar ideias
06:01 Compreendendo identidade e crenças
08:55 O impacto de ideias ultrapassadas
11:51 Conduzindo a vida com crenças atualizadas
14:48 O custo de se apegar a ideias antigas
18:10 O peso da história pessoal
21:04 Ferramentas para crescimento pessoal e mudança
23:08 Conclusão e reflexão sobre a mudança

O episódio explora o conceito de adicionar versus eliminar na resolução de problemas, enfatizando a preferência fisiológica por controlo e previsibilidade. Discute o impacto do excesso de estímulos na tomada de decisões e oferece estratégias para reavaliar a alocação de recursos em diversas áreas da vida.

Principais pontos
Adicionar vs. Eliminar
Preferência fisiológica por controlo

Capítulos
00:00 O dilema de adicionar
03:17 A ciência da tomada de decisões
10:25 O impacto do excesso de estímulos
11:25 Filosofia e saúde
16:39 Estratégias para alocação de recursos
20:31 Reavaliando a alocação de recursos

O episódio aborda os pilares da filosofia e da saúde, explorando a mudança, egoísmo e as relações com foco na dependência emocional. Destaca a importância da mudança de perspetiva para alcançar mudanças sustentáveis e a influência do egoísmo fisiológico e da dependência nas relações interpessoais.

O episódio aborda a complexidade e importância da liberdade, explorando a busca incessante por liberdade e o impacto das ferramentas tecnológicas. Além disso, discute o equilíbrio entre liberdade e segurança, e a necessidade de repensar o conceito de liberdade.

A conversa explora a interseção entre saúde e filosofia, enfatizando o impacto de princípios, valores, controlo, aceitação, momento presente, mortalidade, adversidade, adaptação, corpo, disciplina e a regra de ouro no bem-estar geral.

Ela incentiva a reflexão e a introspeção diárias para o crescimento e a realização pessoal.