Lembram-se do "Desafio dos 21 dias"? É, não correu assim tão bem. Update de como tenho andado a lidar com a ansiedade.

É preciso sabermos quando dizer não, quando alguém já não cabe na nossa vida e conseguirmos perceber que está tudo bem com isso.

Hello malta!! Estamos de volta, again. Eu sei sou uma desnaturada, mas vou melhorar isso.

Entretanto oiçam o este episódio e entrem comigo neste Desafio de 21 dias.

Esta semana trouxe ao podcast a Dra. Silvia Silva para falar um bocadinho sobre ansiedade, ataques de pânico, causas e efeitos e a relação da ansiedade com a comida e maus hábitos.

Respondi a 10 perguntas que me fizeram no instagram. De vez em quando vou fazer estes Q&A, está atento ao meu instagram para fazeres a tua pergunta.

Tema do momento: Luiza Sonza e namorado. A minha ida a uma palestra e a primeira vez no psiquiatra

MALTAAAAA, ela veio!!! Somos muito diferentes, mas muito iguais. A mariana vem para acrescentar, descontrair e trazer muitas gargalhadas ao podcast. Vamos contar-vos muitas aventuras que já passámos juntas e falar de assuntos em que temos opinião completamente diferente.

Nova temporada, muitas novidades. Vão adorar o que tenho preparado para vocês. Como sempre falo de temas importantes e esta semana é sobre o consumo de álcool e as consequências que tem para quem sofre de ansiedade.

Último episódio da temporada. Vêm aí muitas novidades!!!!!

Voltei malta!!!!! Pensavam que tinha desistido do Podcast? Não era capaz. Vem aí uma nova temporada e já estou a preparar tudo.