Hello!Hello!

这里是一群实践过暂停实验室练习的小伙伴。朋友们，你们正在见证一档播客的诞生！

我们这次主要聊了3件事：为什么会有这档播客，各自和暂停之间发生的故事，以及我们应对困难的旅程，还插播了一则小小的图书安利。

以下是为你们挑选的内容节点：

02:02  这档播客是怎么来的

06:27   流羽和暂停的相遇

09:57   小白和暂停的相遇

16:13   飞鱼和暂停的相遇

22:58 我们怎样面对痛苦

31:03 关于朋友，亲人聊痛苦这件事

38:17 处理情绪和寻找支持的方法不同，是因为性别吗？

51:15  皮皮林要是看到了请给飞鱼一点广告费

52:19  关于习惯的书和飞鱼朋友的故事

56:45  我们想对过去决定使用暂停那一刻的自己说什么

58:30   飞鱼和小白思维模式的差异

在聊天过程中我们提到了一些很有意思的资源也在这里放出来。小白提到促使她使用暂停的是一期伯邦妮的播客：

飞鱼提到的书是《福格行为模型》：

每次向人安利暂停时都会搞一张自己前后状态的对比，这张图还不是她状态最好的时候。

以及，她最后还是记起来想对过去的自己说什么：

以上，感谢大家的关注和收听。