24年的年终总结虽迟但到～

在跨年夜，我们选择用一场酣畅淋漓的漫谈滑入新的一年~Guten Rutsch~~!!! 在这一期，我们一起回顾了今年的生病焦虑、职场低谷的自救、城市感触、健身与运动、对待自己的方式、习惯的戒除与养成、发泄情绪的方式以及对2025年的畅想与规划......

你们听到这一期的时刻，是否也和自己身边的人分享了上一年的所思所想、所做所得，或者是否已经在按照新一年的规划认真生活了呢？欢迎给我们留言，我们期待和你共享辞旧迎新的时刻。

主播：嘟3嘟

主播：siusiu白

01:24  年度病历回顾：姐妹今年身体咋样？生病焦虑谁懂啊？

06:40  今年不生病的秘方是换工作？！

08:41  低谷自救的方式也是换工作？？！！

09:32  被动牵引的注意力vs主动投放的注意力

11:39  融入大城市：需要一些生活锚点

12:45  昏黄路灯下的夜晚仿佛可以包容所有人

13:53  对上海无感的土著竟然重新爱上了上海

16:29  新的一年，嘟嘟会不会搬来上海呢？

18:20  年度健身回顾：爱上打羽毛球vs日行8公里

20:26  白白8月份的大危机：晕？躯体化又又又找上门

22:30  这一年，我们都有忽视、压榨自己的时候

25:24  改变发泄情绪的方式：发疯一时爽，第二天就不爽了

28:35  今年最果断的时刻——轻轻地，我退出登录了......

31:28  回归到窝在被子里看书的状态，逃离非我所处的当下

34:17  新的一年，对自己提升的规划和设想

37:58  新的一年，我想主动多多结交可能会滋养和激发我的人

42:13  埋下一颗种子，尝试做一个园丁

46:25  对自己的许诺：多多记录自己

47:12  今年最升华的时刻——在与世隔绝的自然中与自己对话