本集介绍：

在收到听众朋友关于性格敏感的来信后，崔西和Kat讨论通过依恋关系的视角来解读性格敏感。 依恋关系在心理学中泛指婴儿与其照顾者的感情链接与纽带。 这段关系通常是人类出生后的第一段关系。 依恋关系是人类适应生存的重要策略。在依恋关系中， 我们发展出了对自己与他人的认知。 依恋关系也是我们处理感情的重要模版。 本集大致介绍了依恋关系的种类以及不同种类的表现。崔西和Kat也探讨了如何通过理解自己的依恋关系来处理性格敏感以及减少内耗。

声明：

这是一个运用泛心理学视角便主观的聊天播客， 不是正式的心理咨询。依恋关系是一个了解自己的视角，并不是一个绝对性的归类。我们鼓励听众运用你的好奇心与思辨能力来吸收听到的信息，避免对号入座。

主播：

Kat凯特/Tracy德崔西

联系方式📮：

[email protected]

Playlist🎵：

Tera He - UMAIR & Izzchughtai
Timeline：

00:19 节目声明

00:36 读者来信：”讲述性格敏感所带来的困惑“

01:57 从依恋关系的视角聊一聊性格敏感

02:22 依恋关系的作用

04:06 安全型与不安全型依恋关系

05:46 回避型依恋关系

07:00 焦虑矛盾型依恋关系

08:10 混乱型矛盾关系

09:40 回复读者来信

12:05 成人后依恋关系是否可以改变

13:21 如何去跟别人建立健康的关系？

15:26 理解接受自己

18:05 当自己别人的话刺痛怎么办？

19:25 建立自己的安全度

22:00 建立关系其实也是一个冒险的过程

24:50 怎么面对建立关系时产生的刺痛