🎙生活烦恼的倾诉与排解！在生活中，我们常常会遇到各种各样的烦心事，这些烦恼可能来自工作、家庭、社交等各个方面，让我们感到焦虑和无助。本期节目中，我们将分享自己在生活中的烦恼，如工作上的困扰、经济和就业环境带来的压力等，同时也会探讨如何应对这些烦恼，寻找解决问题的方法。希望通过我们的分享，能让大家在面对烦恼时找到一些共鸣和启示，学会调整心态，积极面对生活。

如何从烦心事里挣脱重新燃起希望呢，不如让我们聊聊那些未曾到达的远方，它承载着我们对美好生活的向往和期待。或许是一次期待已久的旅行，或许是一个想要实现的目标，这些愿望如同星星般照亮我们前行的道路。

🎤主播：掌中宝、老莫

👨‍⚖️嘉宾：没有嘉宾┓( ´∀` )┏

📒大纲（由AI生成）

01:12 开场（上周遇到一些烦心事，想借此期节目分享并讨论，给大家一个倾诉烦恼的平台，如坐地铁时遇到小孩哭闹让人心烦、理财亏损、大环境不好导致对未来生活憧憬降低等，希望大家能在评论区分享自己的烦恼，或许能得到一些意想不到的建议，也能让有相同经历的人感到不孤单）

03:12 掌中宝の烦心事1（坐地铁时遇到小孩哭闹，声音大且妈妈劝不住，自己觉得烦，同时理财亏损，当天美股下挫，心情更差）

06:39 老莫の烦心事1（项目进度慢，原因是公司协作模式不同，企业文化不一样，导致事情受阻碍，感到烦恼，通过调整预期缓解内耗，尝试与合作伙伴沟通解决）

17:06 掌中宝の烦心事2（看到拉煤制油的车拉食用油，担心食品安全，自身注重饮食，觉得在外吃饭易遇食品安全问题，难以避免，只能尽量少吃或自己做）

17:39 老莫の烦心事2（有学车计划但一直拖延，目前还在刷科一的题，没有很强的动力）

26:55 共同的烦心事（大环境经济、就业环境不好，对未来生活憧憬降低，如延迟退休、食品安全等问题让人烦恼）

33:14 我们的愿望清单（老莫的清单：学车、把猫养到老死、回里斯本旅游、考心理学研究生 // 掌中宝的清单：和大学朋友进行公路旅行、和女朋友去户外看星星、看一场超级碗比赛、去国外看OneRepublic的演唱会）

55:35 解决烦恼的方法分享（给自己定规划，把想做的事情分成小段，明确今年、明年、5年内、10年内要做的事情；每天记录让自己开心或有成长的事情，如看到一朵花、吃到好吃的冰棍、在面对挫折时重振旗鼓等，这些记录能在情绪低落时给予自己鼓励，让自己重新点燃对生活的希望和激情）

59:10 结尾

❤️虽然生活充满了烦恼与苦涩，但请你务必时常给自己设定一些盼头，再坚持一下，希望就在前方！当你情绪低落时，不妨试着向朋友倾诉。此外，记得每天记录让自己开心或感恩的事情，这能让你在情绪低迷时回看并为自己充电哦！无论遇到什么困难，你都是最棒的自己！

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