Du ernährst dich pflanzlich, möchtest diesen Lebensstil an deinen Nachwuchs weitergeben und bist unsicher bezüglich Vitamin-B12-Dosierung, -Form und -Anwendung? Was ist dieses Vitamin überhaupt genau, wo kommt es vor und wie kannst du die Aufnahme unkompliziert in deinen Alltag integrieren?