La inteligencia emocional es la capacidad para reconocer nuestras emociones y las de las personas que nos rodean y de actuar en consecuencia. Las personas que no son conscientes de sus emociones, son más propensas a utilizar el alcohol y las drogas para cambiar su estado emocional y calmar químicamente la ansiedad y otros malestares. El alcohol y las drogas actúan como una especie de estabilizador psicológico. En este episodio dirigido por la psicóloga clínca Maribel Alfonso, te contamos cuáles son los pilares fundamentales de la inteligencia emocional, y de que manera puedes desarrollarla en tu vida diaria manejando tus emociones de una manera más asertiva. 

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