Todos tenemos una capacidad de percepción a través de nuestros sentidos. Esto hace que nosotros podamos identificar nuestros pensamientos y a qué le prestamos atención. 

La ansiedad nos produce percepciones alteradas y distorsionadas, con sensaciones de malestar. Es una emoción más como la tristeza o la alegría, y está en nuestro organismo porque nos prepara y nos protege de cualquier situación que puede ser potencialmente peligrosa.

En este episodio Diana Kanzler nos explica lo que fue para ella navegar por esta emoción,  también nos ofrece herramientas para seguir adelante y poder gestionarla. 

La ansiedad puede trabajar a nuestro favor, escucha el episodio para entender cómo.

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