总嫌自己不够瘦、不够美、不够好？在减肥与暴食之间来回横跳？

在这期节目里，我们请来曾经82KG的瑜伽人Alan阿兰，通过健康运动观念回归66KG，并且用自信开放的心态拥抱自己身材与身体的故事。

主播们也分享了自己关于身材焦虑，与自己和解的经历。

主播jingjing的经验是：想要减肥，先放过自己。

⬅️左：成为大码模特的Alan

➡️右：10年前跟主播菲比一起共事的Alan。

Alan在清迈，体验到放飞自我的人生瞬间。

拒绝活在修片的世界里，照片直出：今天的我，就是当下能展现的最好的我！

让我们聊聊如何打破身材焦虑，拥抱健康，接受真实的自己。告别对身体的苛求，学会放飞自我，拥有自信快乐的生活。

Don't panic and carry a towel

📒本期制作：Phoebe

音乐：Prelude in C Major Bach - Ian Post