Esta es la 2da parte del episodio 12. Dormir es esa pieza clave en el rompecabezas de la salud. Lo que quizás desconoces es que la forma de alimentarte puede estar impactando en tus noches de insomnio por eso, en este episodio quiero compartirte aquellos alimentos que debes evitar consumir durante el dia o peor aun, poco antes de dormir pero también te compartiré aquellos alimentos que se convierten en tus aliados y que de esta forma, ya no sea necesario recurrir a las pastillas, mates y sufrir por falta de sueño.

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