En este episodio de Expecto Patronum:

→ Leemos el capítulo trece, “Nicolas Flamel” a través de los cristales de media luna de la ansiedad.

→ Te cuento la historia de cuando el Treball de Recerca de Bachillerato me tuvo en un miasma de ansiedad durante un año

→ Esta semana, te propongo que te pongas en la piel de Harry y, cuando sientas que la ansiedad empieza a atraparte como una trampa del diablo, te preguntes:

※ ¿Cómo empiezas a notar que estás sintiendo ansiedad?

※ ¿Qué cosas te han ayudado a aliviar tu ansiedad hasta ahora?

※ ¿Qué pequeña cosa puedes hacer para poner en marcha una de esas cosas que te hace sentir mejor?

→ En la Práctica de Gratitud de esta semana, doy las gracias a Neville, porque a pesar de que tiene miedo, se siente inseguro y cree que no merece estar en Gryffindor, tiene el coraje de enfrentarse a Malfoy.

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