<p>En este video episodio te enseño a meditar y practicar mindfulness por primera vez. Aprende más sobre ciencias contemplativas y budismo en <a href="https://www.youtube.com/redirect?event=video_description&redir_token=QUFFLUhqbkhzTVA2a2F2d3hfS01lSWtoeUV5VFEyaFJjUXxBQ3Jtc0trTTRId2JPdlNhYUF2MkdkSkJ1M0ppY1JsYzJib3lpR1FpRVRfMzNkREtKYjdDQ1VpREpHTGZUMnpyT2pYaDVPd1dQTkR1ZjhDYk9NajRLcVRFY0NHamNOdDF2MzFrQmNnUDZlLWM5QXRFT3oxdUY0Zw&q=https%3A%2F%2Frazieltovar.com%2F&v=l58zIqLPoSQ" target="_blank" rel="ugc noopener noreferrer">https://razieltovar.com</a></p>

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E14 Aprende a Meditar en 3 pasos - Práctica Mindfulness desde cero

Reflexiones y charlas sobre psicología contemplativa y filosofía budista. En este podcast integro mi experiencia en la meditación y mi formación científica como psicólogo, terapeuta y especialista en mindfulness. Exploramos conceptos como espiritualidad, compasión, impermanencia, karma, vacuidad, sabiduría no dual, yoga y tantra. Y cómo todas estas herramientas de las ciencias contemplativas se relacionan con la teoría del apego en psicología, la teoría polivagal, la expresión epigenética hasta la Inteligencia Artificial. Este podcast es un puente entre la sabiduría y la ciencia moderna.

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