¿Sientes que tienes lagunas mentales o te cuesta concentrarte en tus estudios o trabajo?

¿Sabías que el estrés también se manifiesta en tu cerebro provocando muchas alteraciones y que repercuten en la salud de todo tu cuerpo?

En este episodio te seguiré hablando de los efectos del estrés crónico en tu salud mental. Es bueno que te informes porque básicamente depende de ti y de las acciones que elijas  para llevar una vida más saludable y menos estresante, pese a las circunstancias.

Conocer más de cerca parte del funcionamiento de tu cerebro te ayuda a volverte protagonista de tu autocuidado. En este episodio te comparto también otras  herramientas que pueden ayudarte a tener un mejor manejo del estrés y de qué manera puedes ayudar a tu cerebro.

Acompáñame y formemos entre todos una comunidad más consciente y protagonista de su salud mental y física.

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