Hoy aprenderemos qué son las emociones, veremos cómo cada emoción cumple funciones muy importantes en nuestras vidas, y cómo, entendiendo esto, podemos ser capaces de gestionarlas de manera sana.

Los 2 recursos que te recomiendo sobre este tema, para que aumentes tu inteligencia emocional y puedas transitar esta vida con más equilibrio y paz mental son:

- Libro "Inteligencia Emocional" de Daniel Goleman.

- Charla en Youtube "La neurociencia de las emociones" (Entrevista a Marian Rojas-Estapé) - https://www.youtube.com/watch?v=TjqrualxgkI 

Recuerda calificar el programa, activar las notificaciones y seguirnos en Instagram: @podcastnutritivamente

Ideas para comer saludable: @cocina.conciencia