选健身房像谈恋爱？如果你是一个想要走进健身房的又不想花冤枉钱的人，那一定要来听一听这一期，三位主播专门为了零基础小白准备的健身房避坑指南。

本期节目中，三位主播将围绕「如何选择第一间健身房」展开讨论。从商业健身房到24小时健身舱，再到社区健身房，从私教课到自主训练，她们将分享如何根据预算、距离、训练目标，社群等标准筛选适合自己的健身场所，前健身房经营者的菲比也会分享进阶内容：如何挑选私教，同时揭秘行业内的器材选择门道。

-聊天的人

菲比：前健身房经营者 现社区健身爱好者

晶晶：健身房新手 上头期用户

毛毛：跨界运动爱好者 健身房逃兵

本期制作人：Jingjing

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片尾曲： Physical - Olivia Newton-John

特别声明：节目讨论基于个人经验分享

Timeline：

00:04:59 运动选择攻略：理清现状，明确目标

00:05:49 健身房太远？距离真的很重要

00:08:49 有人爱团体课氛围，我偏爱独自训练，找到适合自己的才是王道！

00:15:56 教练选择：不仅看证书，更要看与学员的化学反应

00:18:37 健身房晚上6到9点是高峰期，体验更衣室和淋浴是否舒适是关键

34:08 无人健身舱对小白不是一个好选择？

45:50 上海新规怒砍2万预付费？推销狂魔们的末日到了！

52:57 空荡健身房的死亡信号：快逃！

55:34 《囚徒健身》的悖论：家庭训练能否达到健身房效果？