¿Sabías que existe una relación entre estrés y sobrepeso u obesidad  y que puedes estar comiendo por hambre emocional más que por hambre física?

Saber identificar las causas de tu apetito descontrolado es fundamental para retornar a tu poder y desde ahí tener una vida más saludable, estable y en armonía.

En el episodio de hoy conversaré con Edu Santibáñez, coach en salud integral y experta en psicología de la nutrición para hablar del tema estrés y su relación con nuestra salud, pero desde un punto de vista emocional.

¿Eres tú de las personas que te premias o te castigas con la comida? ¿Es la comida una amiga cuando terminas una relación sentimental o cuando estás aburrida o preocupada?

Acompáñame en este episodio  y sigamos conociendo junto a Edu Santibáñez un poco más de nuestro cuerpo, de nuestro comportamiento pero sobre todo, viviendo en mayor consciencia.

Si deseas conectarte con Edu, puedes buscarla en los enlaces que anoto a continuación. Ella además trabaja directamente con mujeres en la salud hormonal y realiza masajes a través la terapia Holistic Pelvic Care ™ y dulcemente te acompaña con meditaciones guiadas.

https://edusantibanez.com/

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Si bien vengo hablándote del estrés hace ya varios episodios, creo que aún hay mucho por hablar y mucho por indagar, sin embargo, la información que hasta el momento te vengo compartiendo en los distintos episodios, es un punto de partida importante para que te observes y decidas si es momento de hacer ajustes en tu vida.

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