Živimo u vremenu preplavljenosti informacijama, ubrzanog ritma i stalnih zahtjeva. Ponekad se čini kao da je sve oko nas — i u nama — pod pritiskom.

U ovoj epizodi razgovaramo o tome što znači ostati normalan u nenormalnim vremenima. O unutarnjem pritisku, stresu, modernom tempu života i tome kako u svemu tome pronaći svoj centar.

Moj gost, psiholog Matej Sakoman, govori o tome:

• Što danas znači “ostati normalan” i može li to uopće biti jednostavno?

• Kako nas stalne notifikacije, vijesti i društvene mreže mijenjaju iznutra?

• Zašto se osjećamo gore iako podaci pokazuju da je svijet sigurniji nego prije?

• Kako funkcionira “negativity bias” i zašto naš mozak traži prijetnje?

• Koji su tihi znakovi da stres postaje ozbiljniji problem?

• Zašto mentalni poremećaji rastu i što je stvaran razlog?

• Kako postaviti zdrave granice prema informacijama i medijima?

• Zašto neki smatraju da je psihologija kompromitirana znanost?

• Što je sreća za Mateja?

• Što za Mateja znači vjera u Boga?

Matej u razgovoru dijeli i mudrosti iz obiteljskog doma, lekcije koje je dobio od svog oca, prof. Slavka Sakomana — čovjeka koji je desetljećima radio na prevenciji ovisnosti i mentalnom zdravlju:

• “Rad + red = radost.”
• “Sve je rješivo.”
• “Ne shvaćaj život preozbiljno.”

Kroz te poruke — i kroz znanost — otkrivamo kako se nositi sa stresom, preplavljenošću i vlastitim mislima u svijetu koji često nije miran.

Ako ponekad osjetiš da je sve previše, da ti glava radi brže nego što bi htio ili da te moderni ritam iscrpljuje — ova epizoda pruža jasne smjernice kako se vraćati sebi.

Podcast Njegovanje duše donosi razgovore o smislu, mentalnom zdravlju i autentičnom životu.

Hvala vam što podržavate Njegovanje duše. 💙

Odricanje od odgovornosti: Sadržaj ovog podcasta isključivo je informativnog i edukativnog karaktera. Ne predstavlja medicinski, psihološki niti bilo koji drugi stručni savjet. Nije zamjena za psihoterapiju, dijagnostiku ni liječenje. Slušatelji snose punu odgovornost za vlastite odluke. U slučaju poteškoća, obratite se licenciranom stručnjaku.

P.S. Ako vam se epizoda svidjela, podijelite je s nekim kome bi mogla biti korisna.

#NjegovanjeDuše #MatejSakoman #MentalnoZdravlje #Normalnost