Što nas vodi kroz život – i zašto su vrijednosti temelj smisla, odgovornosti i mentalnog zdravlja?

U ovoj epizodi razgovaramo o vrijednostima – o onome što nas usmjerava kad ne znamo kojim putem krenuti, što oblikuje naše odluke i čuva unutarnji mir.

Moja gošća, Lea Ivančić Žic Peša – diplomirana gestalt psihoterapeutkinja, praktičarka transakcijske analize, NLP Master, EMDR terapeutkinja razine 2 i praktičarka terapije igrom – govori o tome:

• Što zapravo jesu vrijednosti u psihoterapijskom smislu

• Zašto često živimo tuđe, a ne vlastite vrijednosti

• Kako pronaći unutarnji kompas i preuzeti odgovornost za svoj život

• Koja je veza između smisla, odgovornosti i mentalnog zdravlja

• Kako razlikovati odgovornost za sebe od odgovornosti za druge

• I kako nam psihoterapijski alati mogu pomoći da živimo u skladu sa sobom

Lea dijeli iskustva iz prakse, konkretne vježbe i uvide koji potiču introspekciju i osobni rast. Govorimo o tome kako prepoznati trenutke kad izbjegavamo odgovornost, zašto osjećaj krivnje nije isto što i odgovornost – i kako povratak vlastitim vrijednostima može promijeniti način na koji živimo.

Ako se pitaš što te u životu istinski vodi, ako želiš živjeti autentično i s više smisla – ova epizoda će te potaknuti da preispitaš svoje vrijednosti i ponovno uskladiš kompas prema onome što zaista jesi.

Podcast Njegovanje duše donosi razgovore o smislu, mentalnom zdravlju i autentičnom životu.

Hvala ti što podržavaš Njegovanje duše. 💙

Odricanje od odgovornosti: Sadržaj ovog podcasta isključivo je informativnog i edukativnog karaktera. Ne predstavlja medicinski, psihološki niti bilo koji drugi stručni savjet. Nije zamjena za psihoterapiju, dijagnostiku ni liječenje. Slušatelji snose punu odgovornost za vlastite odluke. U slučaju poteškoća, obrati se licenciranom stručnjaku.

P.S. Ako ti se epizoda svidjela, podijeli je s nekim kome bi mogla biti korisna.

#NjegovanjeDuse #LeaIvancicZic #Vrijednosti #Smisao #Odgovornost

Ranjivost. Često je doživljavamo kao slabost, nešto što trebamo sakriti od drugih – i od sebe. No što ako je upravo ranjivost izvor naše najveće snage?

U ovoj epizodi razgovaramo o snazi ranjivosti – o tome kako nas otvaranje vlastitoj boli i nesavršenosti može približiti autentičnosti, povezanosti i suosjećanju.

Moja gošća, Petra Čakarun, edukantica integrativne tjelesne psihoterapije, novinarka po obrazovanju i komunikacijska stručnjakinja po iskustvu, otvoreno govori o svom putu – od suočavanja s vlastitim ranama do pomaganja drugima da pronađu smisao i snagu u vlastitoj ranjivosti.

U razgovoru govorimo o tome:

• Kako ranjivost može postati put prema autentičnosti i smislu

• Zašto bol često postaje pokretač promjene

• Na koji način tijelo “pamti” naše rane i kako ih možemo iscijeliti

• Što je integrativna tjelesna psihoterapija i kako djeluje

• Kako se ranjivost živi u odnosima – između straha i povezanosti

• I zašto je upravo prihvaćanje vlastitih ograničenja čin istinske hrabrosti

Petra nas vodi kroz priču o snazi koja se rađa tek kada dopustimo sebi da budemo ranjivi – i otkriva kako u toj iskrenosti prema sebi pronalazimo slobodu, suosjećanje i smisao.

Ako ste ikada osjetili da ranjivost znači slabost, ova će vas epizoda potaknuti da je pogledate iz drugog kuta – kao izvor duboke ljudske snage.

Podcast Njegovanje duše donosi razgovore o smislu, mentalnom zdravlju i autentičnom životu.

Hvala vam što podržavate Njegovanje duše. 💙

Odricanje od odgovornosti: Sadržaj ovog podcasta isključivo je informativnog i edukativnog karaktera. Ne predstavlja medicinski, psihološki niti bilo koji drugi stručni savjet. Nije zamjena za psihoterapiju, dijagnostiku ni liječenje. Slušatelji snose punu odgovornost za vlastite odluke. U slučaju poteškoća, obratite se licenciranom stručnjaku.

P.S. Ako vam se epizoda svidjela, podijelite je s nekim kome bi mogla biti korisna.

#NjegovanjeDuše #PetraČakarun #Ranjivost #TjelesnaPsihoterapija #Autentičnost #MentalnoZdravlje #Smisao #Psihoterapija

Snovi nas prate cijeli život. Ponekad nas zbune, ponekad uplaše, a ponekad ostave osjećaj da nose poruku koju ne razumijemo.

U ovoj epizodi razgovaramo o snovima – jeziku nesvjesnog, o tome što nam psiha pokušava reći dok spavamo i zašto su snovi jedan od najdubljih puteva prema samospoznaji.

Naš gost, Dragutin Vučković, jungovski analitičar i psihoanalitičar akreditiran pri Jung institutu u Zürichu, govori o tome:

• Kako Jung razumije snove – i po čemu se razlikuje od Freuda

• Zašto su simboli most između svjesnog i nesvjesnog

• Što nam govori susret sa sjenom u snovima

• Kako snovi mogu usmjeriti naš svakodnevni život

• I zašto zapisivanje snova može promijeniti način na koji vidimo sebe

Dragutin Vučković otkriva što znači čitati jezik nesvjesnog, kako prepoznati arhetipove u snovima i zašto se u njima krije put prema cjelovitosti.

Ako ste ikada osjetili da se iza sna krije dublje značenje, ako vas zanima što vaša psiha pokušava reći – ova epizoda će vas nadahnuti da poslušate ono što dolazi iznutra.

Podcast Njegovanje duše donosi razgovore o smislu, mentalnom zdravlju i autentičnom životu.

Hvala vam što podržavate Njegovanje duše. 💙

Odricanje od odgovornosti: Sadržaj ovog podcasta isključivo je informativnog i edukativnog karaktera. Ne predstavlja medicinski, psihološki niti bilo koji drugi stručni savjet. Nije zamjena za psihoterapiju, dijagnostiku ni liječenje. Slušatelji snose punu odgovornost za vlastite odluke. U slučaju poteškoća, obratite se licenciranom stručnjaku.

P.S. Ako vam se epizoda svidjela, podijelite je s nekim kome bi mogla biti korisna.

#NjegovanjeDuše #DragutinVučković #Jung #Snovi

U ovoj epizodi podcasta “Njegovanje duše” donosimo razgovor o društvenim mrežama – jesu li one izvor povezanosti ili osjećaja osamljenosti?

Moja gošća je Branka Dropulić Vukić, asistentica na Katedri za marketing Ekonomskog fakulteta u Zagrebu. Osim akademske karijere u području marketinga, završila je edukaciju iz logoterapije i egzistencijalne analize te program propedeutike psihoterapije. Upravo taj jedinstveni spoj znanja – marketinga i logoterapije – daje joj posebnu perspektivu na fenomen društvenih mreža: i kroz prizmu tržišta, i kroz prizmu ljudske duše.

Zajedno istražujemo kako društvene mreže oblikuju naše identitete, odnose i mentalno zdravlje, te mogu li, uz odgovorno korištenje, postati prostor za njegovanje smisla.

Tema epizode:

• Društvene mreže – revolucija ili dvostruki mač?

• Stvarni vs. virtualni identitet – što gubimo, a što dobivamo?

• Mentalno zdravlje i zamka lajkova

• Generacija Z i emocionalna pismenost

• Logoterapija u digitalnom dobu – potraga za smislom iza ekrana

• Njegovanje duše online – praktični savjeti i granice

Ova epizoda otvara važno pitanje: jesmo li u digitalnom dobu zaista povezani – ili ipak sve usamljeniji?

Podcast Njegovanje duše donosi razgovore o smislu, mentalnom zdravlju i autentičnom životu.

Hvala vam što podržavate Njegovanje duše. 💙

Odricanje od odgovornosti: Sadržaj ovog podcasta isključivo je informativnog i edukativnog karaktera. Ne predstavlja medicinski, psihološki niti bilo koji drugi stručni savjet. Nije zamjena za psihoterapiju, dijagnostiku ni liječenje. Slušatelji snose punu odgovornost za vlastite odluke. U slučaju poteškoća, obratite se licenciranom stručnjaku.

P.S. Ako vam se epizoda svidjela, podijelite je s nekim kome bi mogla biti korisna.

#NjegovanjeDuše #BrankaDropulićVukić #DruštveneMreže #Logoterapija

U ovoj epizodi podcasta “Njegovanje duše” donosimo poseban razgovor i dvostruko svjedočanstvo – priču o raku štitnjače iz dvije perspektive.

Moja gošća, Irena Starman Frančić, psihologinja, psihoterapeutkinja i logoterapeutkinja, iskreno dijeli svoj put od šoka dijagnoze, kroz liječenje i suočavanje s emocionalnom boli, do pobjede i duboke osobne transformacije kroz logoterapiju.

Ovo je ujedno i moj intervju, jer i ja dijelim vlastito iskustvo raka štitnjače. Kroz razgovor zajedno otkrivamo kako nas je bolest oblikovala, koliko nam je promijenila pogled na tijelo, zdravlje i život, te kako se u patnji može pronaći snaga, smisao i novi početak.

Teme epizode:

• Naša osobna iskustva s rakom štitnjače

• Emocionalna bol i najveći izazovi kroz liječenje

• Snaga smisla i unutarnja transformacija

• Kako trauma može otvoriti put prema rastu

• Uloga logoterapije u ozdravljenju tijela i duše

Ova epizoda donosi priču o bolesti, smislu i transformaciji – iz dvostruke perspektive. Iskustva koja mogu nadahnuti, ohrabriti i pokazati da i najteži trenutci mogu biti vrata prema dubljem životu.

Poslušajte i otkrijte: može li rak postati početak putovanja prema smislu?

Podcast Njegovanje duše donosi razgovore o smislu, mentalnom zdravlju i autentičnom životu.

Hvala vam što podržavate Njegovanje duše. 💙

Odricanje od odgovornosti: Sadržaj ovog podcasta isključivo je informativnog i edukativnog karaktera. Ne predstavlja medicinski, psihološki niti bilo koji drugi stručni savjet. Nije zamjena za psihoterapiju, dijagnostiku ni liječenje. Slušatelji snose punu odgovornost za vlastite odluke. U slučaju poteškoća, obratite se licenciranom stručnjaku.

P.S. Ako vam se epizoda svidjela, podijelite je s nekim kome bi mogla biti korisna.

#NjegovanjeDuše #IrenaStarmanFrančić #RakŠtitnjače #Logoterapija

U svijetu u kojem često biramo osudu umjesto razumijevanja, borbu umjesto dijaloga – postoji drugačiji put.

U ovoj epizodi razgovaramo o medijaciji – ne samo kao metodi mirnog rješavanja sukoba, nego kao umijeću slušanja, prisutnosti i povezivanja.

Naš gost, Srđan Šimac, jedan je od pionira medijacije u Hrvatskoj. Govorimo o tome:

• Zašto je slušanje važnije od dokazivanja

• Kako izgleda kad pravda i istina nisu isto

• Može li oprost doći i bez riječi „oprosti“

• Kako izgleda kada dvije osobe ponovno čuju jedna drugu – nakon godina tišine

• I možemo li svi postati mali mirotvorci u svakodnevici

Srđan Šimac otvara srce i dijeli osobna iskustva – kako iz sudnice, tako i iz ljudske svakodnevice. I pokazuje da medijacija nije samo pravni alat, nego unutarnji kompas prema miru.

Ako ste ikada izgubili kontakt s nekim do koga vam je stalo… ako se nosite s neizrečenim bolima ili nesuglasicama… ako tražite način da pomirite razlike – ova epizoda je za vas.

Hvala vam što podržavate Njegovanje duše. 💙

P.S. Ako vam se epizoda svidjela, podijelite je s nekim kome bi mogla biti korisna.

Odricanje od odgovornosti: Ovaj podcast služi isključivo edukaciji i informiranju. Ne predstavlja medicinski, psihološki ni drugi stručni savjet. Ne zamjenjuje terapiju ni dijagnozu. Za osobne poteškoće obratite se ovlaštenom stručnjaku. Slušatelji snose punu odgovornost za vlastite odluke.

#NjegovanjeDuše #SrđanŠimac #Medijacija

Zašto je emocionalna inteligencija ključ unutarnjeg mira?

O tome razgovaramo s jednim od vodećih europskih stručnjaka za ovo područje – profesorom emeritusom dr. sc. Vladimirom Takšićem, diplomiranim psihologom, znanstvenikom i suosnivačem Međunarodnog društva za emocionalnu inteligenciju.

U epizodi govorimo o:

• znanstvenoj osnovi emocionalne inteligencije

• razlikama između EI, IQ-a i drugih „inteligencija“

• osobnom putu profesora Takšića i njegovom međunarodnom doprinosu

• kako razviti emocionalnu inteligenciju u svakodnevnom životu

• zašto su emocije put prema osobnoj slobodi i dubljem smislu

• kako EI može pomoći u njegovanju duše

• konkretne primjere primjene, izostanka i zloupotrebe EI

• razliku između sposobnosti, vještina i kompetencija

• važnost školskih programa emocionalne pismenosti

Ova epizoda donosi ravnotežu znanstvenog uvida i ljudske topline – i poziva nas da zastanemo, poslušamo svoje emocije i krenemo putem unutarnje zrelosti.

Hvala vam što podržavate Njegovanje duše. 💙

P.S. Ako vam se epizoda svidjela, podijelite je s nekim kome bi mogla biti korisna.

Odricanje od odgovornosti: Ovaj podcast služi isključivo edukaciji i informiranju. Ne predstavlja medicinski, psihološki ni drugi stručni savjet. Ne zamjenjuje terapiju ni dijagnozu. Za osobne poteškoće obratite se ovlaštenom stručnjaku. Slušatelji snose punu odgovornost za vlastite odluke.

#NjegovanjeDuše #VladimirTakšić #EmocionalnaInteligencija

U epizodi 11 podcasta Njegovanje duše razgovaramo o jednoj od ključnih psiholoških vještina današnjice – psihološkoj fleksibilnosti.

Kako ostati dobro čak i kada je teško? Kako živjeti ono što nam je važno i kad nas preplave strah, sumnja i neugodne emocije?

Gošća je Ivana Mrgan, univ. spec. clin. psych., psihoterapeutkinja s bogatim iskustvom u KBT, shema terapiji, ACT-u i radu s traumama, danas aktivna u Apsiha centru.

Teme koje smo dotaknuli u ovoj epizodi uključuju:

• Što je psihološka fleksibilnost i kako nam pomaže u svakodnevici

• Kako prepoznati kada trebamo pomoć – i kako je potražiti

• Alati za unutarnju snagu kad nas preplavi tjeskoba

• Što kad pomislimo: „Ne mogu više“?

• Kako gledati misli kao oblake koji prolaze

• Što kad nas sabotira unutarnji glas: „Nisi dovoljno dobar/a

• Intruzivne, neželjene misli – i kako s njima

• Kako njegovati dušu usprkos životnoj brzini i obavezama

Za sve koji se osjećaju zarobljeno, preplavljeno ili nesigurno – ova epizoda može biti prvi korak prema unutarnjoj snazi i jasnoći.

Hvala vam što podržavate Njegovanje duše. 💙

P.S. Ako vam se epizoda svidjela, podijelite je s nekim kome bi mogla biti korisna.

Odricanje od odgovornosti: Ovaj podcast služi isključivo edukaciji i informiranju. Ne predstavlja medicinski, psihološki ni drugi stručni savjet. Ne zamjenjuje terapiju ni dijagnozu. Za osobne poteškoće obratite se ovlaštenom stručnjaku. Slušatelji snose punu odgovornost za vlastite odluke.

#NjegovanjeDuše #IvanaMrgan #Psihoterapija

U 10. epizodi podcasta razgovaram s Sandrom Kraljevićem, magistrom psihologije, KBT psihoterapeutom u edukaciji i autorom priručnika "Kako preživjeti u suvremenoj džungli".

Zajedno istražujemo kako pronaći i njegovati osjećaj svrhe, autentične vrijednosti i unutarnju ispunjenost u svijetu koji nas često preplavljuje brzinom i površnošću.

👇 U epizodi saznajte:

- Što zapravo znači voditi smislen život

- Kako razlikovati svoje vrijednosti od nametnutih

- Koliko male odluke oblikuju velike životne pravce

- Kako nas društvene mreže odvlače od autentičnosti

- Kako se nositi s osjećajem praznine unatoč uspjehu

- Može li patnja biti izvor dubljeg smisla

- Što znači njegovati svoju dušu

🎧 Slušajte nas na Spotifyju, Apple Podcastu i svim drugim platformama.

Hvala vam što podržavate Njegovanje duše. 💙

P.S. Ako vam se epizoda svidjela, podijelite je s nekim kome bi mogla biti korisna.

Odricanje od odgovornosti: Ovaj podcast služi isključivo edukaciji i informiranju. Ne predstavlja medicinski, psihološki ni drugi stručni savjet. Ne zamjenjuje terapiju ni dijagnozu. Za osobne poteškoće obratite se ovlaštenom stručnjaku. Slušatelji snose punu odgovornost za vlastite odluke.

#NjegovanjeDuše #SandroKraljević #Psihologija #Smisao

U 9. epizodi podcasta Njegovanje duše razgovaram s jednim od najpoznatijih hrvatskih pedijatara, izv. prof. dr. sc. Milivojem Jovančevićem, o izazovima roditeljstva, djetinjstva i zdravlja u suvremenom svijetu.

Zašto su prve tri godine ključne za emocionalni razvoj?

Kako trauma u djetinjstvu oblikuje odraslu osobu?

Kako roditelj može biti prisutan u vremenu stresa, nesigurnosti i digitalnih izazova?

Dotaknuli smo se i sve prisutnijih tema poput porasta autizma, kroničnih bolesti kod djece, utjecaja toksina, debljine, prehrambenih navika, uloge cijepljenja – te kako u svemu tome prepoznati važnu ulogu pedijatra kao saveznika, a ne samo dijagnostičara.

Na kraju razgovora, prof. Jovančević otvara i osobne, dublje teme: o smislu, duši, prolaznosti i onome što ostaje iza nas.

Epizoda za svakog roditelja, budućeg roditelja – i svakoga tko vjeruje da djeca zaslužuju više.

Glazba: "Suite No. 1 in Z-Major" autor Zight, 2021. UPC: 196323133676 | Copyright Splits: Yau Yiu Ting 100% | PRO: PRS (UK) | IPI: 1061611990. Dostupno na Free Music Archive: ⁠https://freemusicarchive.org/⁠. Licencirano pod CC BY 4.0. Korišten je isječak pjesme prilagođen za potrebe podcasta.

Hvala vam što podržavate Njegovanje duše. 💙

P.S. Ako vam se epizoda svidjela, podijelite je s nekim kome bi mogla biti korisna.

Odricanje od odgovornosti: Ovaj podcast služi isključivo edukaciji i informiranju. Ne predstavlja medicinski, psihološki ni drugi stručni savjet. Ne zamjenjuje terapiju ni dijagnozu. Za osobne poteškoće obratite se ovlaštenom stručnjaku. Slušatelji snose punu odgovornost za vlastite odluke.

#NjegovanjeDuše #MilivojJovančević #Pedijatar #Djeca