U epizodi 11 podcasta Njegovanje duše razgovaramo o jednoj od ključnih psiholoških vještina današnjice – psihološkoj fleksibilnosti.

Kako ostati dobro čak i kada je teško? Kako živjeti ono što nam je važno i kad nas preplave strah, sumnja i neugodne emocije?

Gošća je Ivana Mrgan, univ. spec. clin. psych., psihoterapeutkinja s bogatim iskustvom u KBT, shema terapiji, ACT-u i radu s traumama, danas aktivna u Apsiha centru.

Teme koje smo dotaknuli u ovoj epizodi uključuju:

• Što je psihološka fleksibilnost i kako nam pomaže u svakodnevici

• Kako prepoznati kada trebamo pomoć – i kako je potražiti

• Alati za unutarnju snagu kad nas preplavi tjeskoba

• Što kad pomislimo: „Ne mogu više“?

• Kako gledati misli kao oblake koji prolaze

• Što kad nas sabotira unutarnji glas: „Nisi dovoljno dobar/a

• Intruzivne, neželjene misli – i kako s njima

• Kako njegovati dušu usprkos životnoj brzini i obavezama

Za sve koji se osjećaju zarobljeno, preplavljeno ili nesigurno – ova epizoda može biti prvi korak prema unutarnjoj snazi i jasnoći.

Hvala vam što podržavate Njegovanje duše. 💙

P.S. Ako vam se epizoda svidjela, podijelite je s nekim kome bi mogla biti korisna.

Odricanje od odgovornosti: Ovaj podcast služi isključivo edukaciji i informiranju. Ne predstavlja medicinski, psihološki ni drugi stručni savjet. Ne zamjenjuje terapiju ni dijagnozu. Za osobne poteškoće obratite se ovlaštenom stručnjaku. Slušatelji snose punu odgovornost za vlastite odluke.

#NjegovanjeDuše #IvanaMrgan #Psihoterapija

U 10. epizodi podcasta razgovaram s Sandrom Kraljevićem, magistrom psihologije, KBT psihoterapeutom u edukaciji i autorom priručnika "Kako preživjeti u suvremenoj džungli".

Zajedno istražujemo kako pronaći i njegovati osjećaj svrhe, autentične vrijednosti i unutarnju ispunjenost u svijetu koji nas često preplavljuje brzinom i površnošću.

👇 U epizodi saznajte:

- Što zapravo znači voditi smislen život

- Kako razlikovati svoje vrijednosti od nametnutih

- Koliko male odluke oblikuju velike životne pravce

- Kako nas društvene mreže odvlače od autentičnosti

- Kako se nositi s osjećajem praznine unatoč uspjehu

- Može li patnja biti izvor dubljeg smisla

- Što znači njegovati svoju dušu

🎧 Slušajte nas na Spotifyju, Apple Podcastu i svim drugim platformama.

Hvala vam što podržavate Njegovanje duše. 💙

P.S. Ako vam se epizoda svidjela, podijelite je s nekim kome bi mogla biti korisna.

Odricanje od odgovornosti: Ovaj podcast služi isključivo edukaciji i informiranju. Ne predstavlja medicinski, psihološki ni drugi stručni savjet. Ne zamjenjuje terapiju ni dijagnozu. Za osobne poteškoće obratite se ovlaštenom stručnjaku. Slušatelji snose punu odgovornost za vlastite odluke.

#NjegovanjeDuše #SandroKraljević #Psihologija #Smisao

U 9. epizodi podcasta Njegovanje duše razgovaram s jednim od najpoznatijih hrvatskih pedijatara, izv. prof. dr. sc. Milivojem Jovančevićem, o izazovima roditeljstva, djetinjstva i zdravlja u suvremenom svijetu.

Zašto su prve tri godine ključne za emocionalni razvoj?

Kako trauma u djetinjstvu oblikuje odraslu osobu?

Kako roditelj može biti prisutan u vremenu stresa, nesigurnosti i digitalnih izazova?

Dotaknuli smo se i sve prisutnijih tema poput porasta autizma, kroničnih bolesti kod djece, utjecaja toksina, debljine, prehrambenih navika, uloge cijepljenja – te kako u svemu tome prepoznati važnu ulogu pedijatra kao saveznika, a ne samo dijagnostičara.

Na kraju razgovora, prof. Jovančević otvara i osobne, dublje teme: o smislu, duši, prolaznosti i onome što ostaje iza nas.

Epizoda za svakog roditelja, budućeg roditelja – i svakoga tko vjeruje da djeca zaslužuju više.

Glazba: "Suite No. 1 in Z-Major" autor Zight, 2021. UPC: 196323133676 | Copyright Splits: Yau Yiu Ting 100% | PRO: PRS (UK) | IPI: 1061611990. Dostupno na Free Music Archive: ⁠https://freemusicarchive.org/⁠. Licencirano pod CC BY 4.0. Korišten je isječak pjesme prilagođen za potrebe podcasta.

Hvala vam što podržavate Njegovanje duše. 💙

P.S. Ako vam se epizoda svidjela, podijelite je s nekim kome bi mogla biti korisna.

Odricanje od odgovornosti: Ovaj podcast služi isključivo edukaciji i informiranju. Ne predstavlja medicinski, psihološki ni drugi stručni savjet. Ne zamjenjuje terapiju ni dijagnozu. Za osobne poteškoće obratite se ovlaštenom stručnjaku. Slušatelji snose punu odgovornost za vlastite odluke.

#NjegovanjeDuše #MilivojJovančević #Pedijatar #Djeca

U 8. epizodi razgovaramo o tome kako pomagati drugima, a ne izgubiti sebe? Kako sačuvati vlastiti smisao u radu s ljudima?

Gošća je doc. dr. sc. Jelena Maričić, psihologinja, logoterapeutkinja i integrativna gestalt psihoterapeutkinja, docentica na Odsjeku za psihologiju Fakulteta hrvatskih studija Sveučilišta u Zagrebu, edukatorica u Viktor Frankl Centru Zagreb i suradnica Psihološkog centra Tesa.

Dotaknuli smo se uloge logoterapije, važnosti supervizije i osobnog rasta u kontekstu profesionalne pomoći drugima te:

• kako definiramo pomagačke profesije i koje osobine krase ljude koji ih biraju,

• nagrada i izazova ovog poziva,

• važnosti cjeloživotnog učenja i supervizije,

• razlike između profesionalne empatije i emocionalnog iscrpljivanja,

• obrazovanja: kako prenijeti teoriju u praksu i što je studentima doista potrebno,

• motivacije: što nas pokreće, a što iscrpljuje,

• kako njegujemo dušu u ovom pozivu – i kada trebamo stati i posvetiti se sebi.

🎬 Za sve koji rade s ljudima, žele ući u ovaj poziv ili ga dublje razumjeti – ovo je epizoda puna korisnih uvida i konkretnih savjeta.

Glazba: "Suite No. 1 in Z-Major" autor Zight, 2021. UPC: 196323133676 | Copyright Splits: Yau Yiu Ting 100% | PRO: PRS (UK) | IPI: 1061611990. Dostupno na Free Music Archive: ⁠https://freemusicarchive.org/⁠. Licencirano pod CC BY 4.0. Korišten je isječak pjesme prilagođen za potrebe podcasta.

Hvala vam što podržavate Njegovanje duše. 💙

P.S. Ako vam se epizoda svidjela, podijelite je s nekim kome bi mogla biti korisna.

Odricanje od odgovornosti: Ovaj podcast služi isključivo edukaciji i informiranju. Ne predstavlja medicinski, psihološki ni drugi stručni savjet. Ne zamjenjuje terapiju ni dijagnozu. Za osobne poteškoće obratite se ovlaštenom stručnjaku. Slušatelji snose punu odgovornost za vlastite odluke.

#NjegovanjeDuše #JelenaMaričić #Psihologija

U 7. epizodi podcasta Njegovanje duše ugostio sam gospođu Zoru Subotić – neuropsihologinju i psihoterapeutkinju čiji rad inspirira mnoge.

Gospođa Subotić je podijelila svoje bogato iskustvo iz područja mentalnog zdravlja i osobnog razvoja, te ponudila uvide koji pomažu ljudima da izgrade zdraviji i nježniji odnos prema sebi.

Razgovarali smo o tome:

• Zašto mnogi od nas pomisle da s njima "nešto nije u redu"?

• Je li ljubav prema sebi nešto što učimo ili nešto što s vremenom izgubimo?

• Kako se razvija osjećaj nedostatnosti i kako ga prepoznati?

• Kako se osloboditi štetnog unutarnjeg glasa i njegovati zdravu sliku o sebi?

• Kako povezati ljubav prema sebi sa životnim smislom i svakodnevnim praksama?

Dotaknuli smo se i pitanja sreće, roditeljstva, oprosta, emocionalnog ozdravljenja i konkretnih alata za unutarnje jačanje.

🎙️ Na kraju je gospođa Subotić ostavila snažnu poruku slušateljima i savjet za sve koji žele započeti ili produbiti put ljubavi prema sebi.

Ako ste se ikad pitali kako voljeti sebe – ovo je razgovor za vas.

Glazba: "Suite No. 1 in Z-Major" autor Zight, 2021. UPC: 196323133676 | Copyright Splits: Yau Yiu Ting 100% | PRO: PRS (UK) | IPI: 1061611990. Dostupno na Free Music Archive: https://freemusicarchive.org/. Licencirano pod CC BY 4.0. Korišten je isječak pjesme prilagođen za potrebe podcasta.

Hvala vam što podržavate Njegovanje duše. 💙

P.S. Ako vam se epizoda svidjela, podijelite je s nekim kome bi mogla biti korisna.

Odricanje od odgovornosti: Ovaj podcast služi isključivo edukaciji i informiranju. Ne predstavlja medicinski, psihološki ni drugi stručni savjet. Ne zamjenjuje terapiju ni dijagnozu. Za osobne poteškoće obratite se ovlaštenom stručnjaku. Slušatelji snose punu odgovornost za vlastite odluke.

#NjegovanjeDuše #ZoraSubotić #Psihoterapija

Dobrodošli u 6. epizodu podcasta!

Zoran Cipek, dugogodišnji predsjednik udruge Krijesnica, pružao je podršku djeci oboljeloj od malignih bolesti i njihovim obiteljima. Iskustvo promatranja i proživljavanja ljudske patnje i smrti duboko ga je transformiralo.

U ovom razgovoru otvaramo teme koje dotiču samu srž ljudskog postojanja – od rada s djecom bez adekvatne roditeljske skrbi i djecom oboljelom od malignih bolesti, do razmišljanja o fenomenu smrti, a ponajviše o fenomenu života.

Kako biti istinski prisutan u vlastitom životu? Jesmo li uopće dovoljno prisutni – za sebe, za druge? Ovo je razgovor koji potiče na dublje promišljanje, preispitivanje i možda čak mijenja način na koji doživljavamo život i svoju ulogu u njemu.

Pridružite nam se u ovoj izuzetnoj epizodi. 🌿✨

Glazba: "Suite No. 1 in Z-Major" autor Zight, 2021. UPC: 196323133676 | Copyright Splits: Yau Yiu Ting 100% | PRO: PRS (UK) | IPI: 1061611990. Dostupno na Free Music Archive: https://freemusicarchive.org/. Licencirano pod CC BY 4.0. Korišten je isječak pjesme prilagođen za potrebe podcasta.

Hvala vam što podržavate Njegovanje duše. 💙

P.S. Ako vam se epizoda svidjela, podijelite je s nekim kome bi mogla biti korisna.

Odricanje od odgovornosti: Ovaj podcast služi isključivo edukaciji i informiranju. Ne predstavlja medicinski, psihološki ni drugi stručni savjet. Ne zamjenjuje terapiju ni dijagnozu. Za osobne poteškoće obratite se ovlaštenom stručnjaku. Slušatelji snose punu odgovornost za vlastite odluke.

#NjegovanjeDuše #ZoranCipek #Prisutnost

Dobrodošli u 5. epizodu podcasta!

Jesi li ikada osjetio iscrpljenost koja ne prolazi, mentalnu maglu i osjećaj gubitka motivacije? Možda se suočavaš s burnoutom – stanjem kroničnog stresa koje može ozbiljno narušiti tvoje fizičko i mentalno zdravlje.

U ovoj epizodi podcasta Njegovanje duše razgovaramo s Leom Murn, dr. med., specijalizanticom psihijatrije i logoterapeutkinjom, o tome:

✅ Što je burnout i kako ga prepoznati?

✅ Koji su ključni uzroci sagorijevanja?

✅ Kako se učinkovito oporaviti i prevenirati burnout?

🔹 Ako osjećaš da ti je potrebna promjena, ova epizoda je za tebe!

Glazba: "Suite No. 1 in Z-Major" autor Zight, 2021. UPC: 196323133676 | Copyright Splits: Yau Yiu Ting 100% | PRO: PRS (UK) | IPI: 1061611990. Dostupno na Free Music Archive: https://freemusicarchive.org/. Licencirano pod CC BY 4.0. Korišten je isječak pjesme prilagođen za potrebe podcasta.

Hvala vam što podržavate Njegovanje duše. 💙

P.S. Ako vam se epizoda svidjela, podijelite je s nekim kome bi mogla biti korisna.

Odricanje od odgovornosti: Ovaj podcast služi isključivo edukaciji i informiranju. Ne predstavlja medicinski, psihološki ni drugi stručni savjet. Ne zamjenjuje terapiju ni dijagnozu. Za osobne poteškoće obratite se ovlaštenom stručnjaku. Slušatelji snose punu odgovornost za vlastite odluke.

#NjegovanjeDuše #LeaMurn #Burnout #SindromSagorijevanja

U drugom dijelu 4. epizode razgovora s prof. dr. sc. Slavkom Sakomanom, ulazimo u duboku i emotivnu temu smrti, daru života i patnji koju ljudi često doživljavaju.

Prof. Sakoman dijeli svoja razmišljanja o depresiji, ovisnostima, te kako suvremeno društvo utječe na djecu i mlade, posebno kroz pušenje, alkohol i droge.

Razgovaramo o važnosti odgoja, kako stvoriti sigurno okruženje za djecu i osigurati njihov mir u glavi.

Ovo je epizoda koja izaziva na razmišljanje i daje važne smjernice za suočavanje s izazovima života.

Glazba: "Suite No. 1 in Z-Major" autor Zight, 2021. UPC: 196323133676 | Copyright Splits: Yau Yiu Ting 100% | PRO: PRS (UK) | IPI: 1061611990. Dostupno na Free Music Archive:https://freemusicarchive.org/. Licencirano pod CC BY 4.0. Korišten je isječak pjesme prilagođen za potrebe podcasta.

Hvala vam što podržavate Njegovanje duše. 💙

P.S. Ako vam se epizoda svidjela, podijelite je s nekim kome bi mogla biti korisna.

Odricanje od odgovornosti: Ovaj podcast služi isključivo edukaciji i informiranju. Ne predstavlja medicinski, psihološki ni drugi stručni savjet. Ne zamjenjuje terapiju ni dijagnozu. Za osobne poteškoće obratite se ovlaštenom stručnjaku. Slušatelji snose punu odgovornost za vlastite odluke.

#NjegovanjeDuše #SlavkoSakoman #Psihoterapija

U 4. epizodi (prvi dio) ugostili smo prof. dr. sc. Slavka Sakomana, uglednog psihijatra, koji je svoj život posvetio borbi protiv ovisnosti i zaštiti mentalnog zdravlja.

U prvom dijelu razgovaramo o njegovom profesionalnom putu, poremećajima osobnosti, sreći i ključnim životnim postignućima. Posebno se osvrćemo na pitanje što čovjeka zaista čini sretnim i kako osigurati unutarnji mir, posebno kada je riječ o djeci i mladima.

Drugi dio epizode donosi duboku raspravu o temi smrti, daru života, patnji, depresiji i ovisnostima kod djece i mladih. Razgovaramo i o štetnosti pušenja, alkohola i droga, kao i o važnosti pravilnog odgoja djece u suvremenom društvu.

Ova epizoda donosi važne uvide o ljudskoj psihi, sreći i izazovima s kojima se susrećemo. Hvala vam što slušate i podržavate podcast Njegovanje duše.

Glazba: "Suite No. 1 in Z-Major" autor Zight, 2021. UPC: 196323133676 | Copyright Splits: Yau Yiu Ting 100% | PRO: PRS (UK) | IPI: 1061611990. Dostupno na Free Music Archive:https://freemusicarchive.org/. Licencirano pod CC BY 4.0. Korišten je isječak pjesme prilagođen za potrebe podcasta.

Ograničenje odgovornosti: Sadržaj podcasta je informativan i nije zamjena za stručnu pomoć. U slučaju poteškoća, obratite se licenciranom stručnjaku.

P.S. Ako vam se epizoda svidjela, podijelite je s nekim kome bi mogla biti korisna. podijelite

#NjegovanjeDuše #Slavko Sakoman #Psihoterapija

U 3. epizodi podcasta "Njegovanje duše" razgovaramo o jednoj od najutjecajnijih filozofskih i terapijskih škola 20. stoljeća - logoterapiji, s posebnim naglaskom na rad Viktora Frankla.

Gošća, Sanja Pavičić Maslać, logoterapeutkinja i osnivačica Viktor Frankl Centra u Zagrebu, uputit će nas u ključne aspekte Franklove filozofije i njezinu primjenu u svakodnevnom životu.

Podcast je podijeljen u tri dijela: uvod u život i rad Viktora Frankla, osnovni principi logoterapije te praktična primjena, osobna iskustva i njegovanje duše

Na kraju epizode, Sanja dijeli svoj omiljeni citat Viktora Frankla i daje inspirativne poruke za one koji traže smislene odgovore u životu, zajedno s praktičnim savjetima kako pronaći smisao u svom životu.

Pridružite nam se u ovoj inspirativnoj epizodi i saznajte kako logoterapija može obogatiti vaš život i pomoći vam da pronađete snagu u najtežim trenucima.

Glazba: "Suite No. 1 in Z-Major" autor Zight, 2021. UPC: 196323133676 | Copyright Splits: Yau Yiu Ting 100% | PRO: PRS (UK) | IPI: 1061611990. Dostupno na Free Music Archive: https://freemusicarchive.org/. Licencirano pod CC BY 4.0. Korišten je isječak pjesme prilagođen za potrebe podcasta.

Ograničenje odgovornosti: Sadržaj podcasta je informativan i nije zamjena za stručnu pomoć. U slučaju poteškoća, obratite se licenciranom stručnjaku.

P.S. Ako vam se epizoda svidjela, podijelite je s nekim kome bi mogla biti korisna. Podcast Njegovanje duše donosi razgovore o smislu, mentalnom zdravlju i autentičnom životu.Hvala vam što podržavate Njegovanje duše. 💙

#NjegovanjeDuše #SanjaPavičićMaslać #ViktorFrankl #Logoterapija