Carstens kleiner Bruder Kai packt aus, wie er vom Sofa zum engagierten 10k-Läufer wurde. Frühaufsteher-Intervalle um 5 Uhr – Chapeau!

In den News feiern wir den ausverkauften Witiker Backyard und geben die glücklichen Gewinner für den Arosa Snow Run bekannt. Und nach der Verlosung ist vor der Verlosung: wir haben 2 Startplätze für den Silvesterlauf in Zürich⁠ für euch. Mehr dazu weiter unten in den Shownotes.

Außerdem: Carsten berichtet vom legendären Zürcher Beerathlon (Laufen mit Bierkiste – muss man erlebt haben) und verrät seine ehrgeizigen Pläne für den Malta Marathon (Boston Quali) und MIUT. Chris hat den Zugspitz Ultratrail und Swiss Alps 100 fix auf der Liste. Community-Spirit vom Feinsten!

Viel Spass beim Hören!

Carsten & Chris

Gewinnspiel für zwei Startplätze beim Silvesterlauf in Zürich⁠⁠⁠⁠

Was musst Du tun um dabei zu sein? Ganz einfach:

1. Folge uns und dem zuerchersilvesterlauf auf Instagram
2. Like den Post vom 03.12. zum Thema Zürcher Silvesterlauf und kommentiere jemanden mit dem Du gerne dort laufen möchtest
3. Wenn Du den Post als Story teilst und uns verlinkst, erhöhen sich deine Gewinnchancen. Viel Glück.
4. Das Gewinnspiel läuft bis zum 07.12. 20:00 Uhr

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