最近在看  Ṭhānissaro Bhikkhu 的一些著作，发现有一本泰译英的小册子，书名叫做《Gifts he left behind 》，内容阅读了非常受启发，也觉得很熟悉。

再仔细去查阅，发现原来就是很早之前在静虑林的网站上看过的一本繁体中译的书，书名是《法语微言》。

这本书记录了隆普敦长老生前的一些问答和教言。

两次读都深受感动，有阅读禅宗公案直指人心般的醍醐灌顶，也有像在聆听隆波帕默尊者开示时的那种慈爱悲悯。也很感恩可以和大家分享。

由英文版重新做了一些整理和翻译，若有错漏也感恩大家的包容和指正。

播客里节选的分享和英文原版也已经分享在了炑星迹公众号文章《法语微言：隆普敦长老留下的礼物

》里，感恩阅读。

顶礼隆普敦长老（Luang Pu Dune Atulo）

感恩 Phra Rājavaraguṇa 的记录

感恩 Ṭhānissaro Bhikkhu 翻译成英文

感恩 Cen 和大家的聆听

祝福大家天天平常

Rio 2025.09.19

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时间戳：

• 00:00 Morning And Evening Chanting (Pali）
• 04:55 感恩分享的因缘
• 08:34 第一次认识长老的塑像
• 10:39 修行的基石
• 12:24 Phra Rājavaraguṇa 的序言
• 14:29 发心与感恩大家的包容
• 17:50 以问答问
• 19:22 关于四圣谛
• 20:00 简单，却难做到：如何最快摆脱心中的苦闷与抑郁？
• 20:51 长老的习惯
• 22:41 不说轶事
• 23:07 真，也非真：我所看见的是真的吗？
• 24:00 放下异象：有效放下异象的方法？
• 25:12 法的欢迎：应该先断哪一种烦恼？
• 25:49 有，但不取：您还有嗔心吗？
• 26:40 及时觉知：如何断除嗔心？
• 27:31 我想在学业上进步：如何让心安静？
• 28:40 不造作：一颗不满的心
• 30:10 若不执著，就很容易：噪音与灯光的干扰
• 31:25 法如何护佑？
• 33:07 智慧法语：你所拥有的
• 33:55 应该观什么：我不识字怎么修学？
• 35:01 没有想到：停止说话是不可能的
• 36:17 进一步的启发：真正的比丘
• 37:07 相似的果，却也不同
• 37:55 另一个譬喻：乌龟和鱼
• 39:49 唯有修行能断疑
• 41:24 要停下来，先要懂得如何停下来
• 42:18 止才能知
• 43:20 受，但不参与：您还有痛受吗？
• 44:15 最后的开示
• 49:27 一切皆由业行
• 50:21 感恩分享与聆听
• 53:08 迷失里的说话
• 54:34 我们可以选择的状态
• 56:22 做得到的才是智慧
• 58:21 没有用力的放下
• 1:01:24 感恩与祝福
• 1:01:51 感恩音乐：Imee Ooi - The Chant Of Metta
• 感恩封面：《隆普敦长老的塑像，和鸟儿》by Cen

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感恩大家一路同行，祝愿大家天天平常。