如果用社会定义下的生活节奏来描述我们的生活，我们在过的生活并不是一种「慢生活」。
我们具有一些特质，比如：高效、迅速、干练、果决、不拖沓、明确、勇敢和开放。做什么都很快，无论在哪里、无论在做什么，无论是创作还是生活。
如果从修行的角度来描述我们的生活，我们一直在练习把修行带入普通生活，并透过生活本身来修行。
修行的重点是练习真实、自然和觉知。
我们并不是在追求一种刻意营造出来的修行生活，也不认为修行必须发生在理想的环境之中。
但同时，我们也知道环境和人，对我们来说是重要的。
在不同地方的生活经历中，我们学会了在各种环境下去平衡生活、修行和工作。
同时也学会了如何带着觉知，更迅速地做出当下应该做出的选择。
这期播客是我们两个的碎碎生活闲聊，Rio 开玩笑说，这大概是一次「炑星迹的生活大公开」。
缘起是我们最近做出了一个决定，所以就趁着这个因缘，分享我们最近几年的生活。
Rio 前几天看到过去...去小宇宙查看完整单集简介
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一次我们两个很日常的闲聊，闲聊了一些关于创作，关于艺术，关于觉知在生活中练习的体验。
因缘来自于上周休息，Rio手搓了一个倒数日的小程序。记得那天她特别兴奋地和我说，搓出来了！
前几天她给我看了小程序的开发和修改记录，每天都发现问题，认真地记录下来，等到有空了再进行修改。她真的是一个很优秀的产品经理。
但当时心里特别感慨，今年给她创作的时间太少了。但即便在这样的条件下，我们也都在创作，在修习，没有放弃做功课，在学习平衡和取舍。
感恩一切，
祝福大家 ：）
Cen 2026.07.03
——
🕙 时间戳：
* 00:51 Rio 手搓了一个小程序
* 02:49 炑星迹不断打破炑星迹
* 03:52 对创作的理解
* 05:20 从刻意的随顺开始
* 07:44 这个形式它在满足什么？
* 09:17 创作时的自我性
* 10:45 和心的合作
* 14:00 产品经理的喜悦
* 15:58...去小宇宙查看完整单集简介
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对我来说，奢摩他是每天都需要练习的内容。
无论形式、时间长短，也无论当下是否“做得好”。
当我们听到很多义理之后，真正重要的不是理解，而是进入练习本身。
因为很多通过听闻与思考获得的认识，只有在练习中才会转化成真实的经验。
所以，这期播客更像是一个提醒：先开始。
在不断开始的过程中，理解才会发生变化，体验才会逐渐展开。
在这一期中，Rio 集合了几位善知识关于「奢摩他」的分享。
但它更准确地说，是我们两个非常个人化的一次学习与讨论。
如果大家对其中提到的善知识内容感兴趣，也建议回到原视频，会有更完整的语境。
播客中有很多打动我的片段，仁波切说，禅修是训练心灵最直接、最实用、最简单的方法之一。但我们常常会用各种“整理小事”的方式，让自己始终停留在外围，从而避免真正进入那个巨大的工程。
当我们不断追问“方法是什么”的时候，有时其实是在回避真实的面对。我们希望找到工具，让自己不必直接用手去触碰困...去小宇宙查看完整单集简介
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因为和朋友的一次聊天，聊起了「谛听」。
突然想多了解一些谛听，就看到了这期播客中分享的几个小故事，很受触动。
也是这期播客的缘起。
相传谛听是神兽，和地藏老师一起生活和工作 ：）
它可以通过听来辨认世间万物，尤其善于听人的心。
故事中最打动我的是谛听的慈悲之力和智慧的选择。
感恩一切，
愿我们如谛听一般明辨真相，
愿我们如谛听一般具有慈悲之力。
Cen 2026.06.14
——
🕙 时间戳：
* 00:09 开头音乐：炑星迹 - 《地藏心咒》
* 01:33 这期播客的缘起
* 07:17 「谛听」简介
* 07:46 幽冥界的「谛听峰」上
* 08:47 痛苦蜷缩的灵兽
* 09:44 真假美猴王
* 13:57 幽冥守望者
* 15:11 聆听的共鸣
* 18:02 越过思想的复杂
* 19:49 宁愿自己无法听见
* 22:04 谛听带来的启发
* 23:16 听见说不出来的痛苦
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这是早上静坐结束后的一次聊天，开头说的冥想陪伴音乐平台审核未通过，本来应该是《Da Bei Guan Zi Zai》临时换了这首《Daylight Dreaming》结尾使用的歌曲也没通过，所以改了两首英文的歌曲。建议大家可以去网易云或者 Spotify 收听。
有时候我们真正的尊重始于对自身存在的认可，而我们对他人和世界的尊重也始于我们对自我的尊重，对我们内在所有发生的现象，对我们的身体所发生的现象的尊重，甚至是对自我评判、评判他人的这种念头的尊重。
而尊重，让我们可以去真实感知万物的本来面目，也是延伸出慈爱和悲心的起点。
Rio 2026.05.15
——
时间戳：
* 00:05 开头音乐：炑星迹 - Daylight Dreaming
* 02:40 和音乐一起静坐
* 05:26 对各种现象升起的尊重
* 09:49 感恩每一处的因缘
* 12:55 无常并不沉重或紧张
* 12...去小宇宙查看完整单集简介
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昨天原本已经打算睡觉了，Rio 突然邀请我一起录这期播客。
分享我们最近做音乐专辑的一些想法和灵感，遇见「莲花声小姐姐」的故事。
播客里面，她还剧透了一些歌词和编曲的「小巧思」。
常常赞叹 Rio 对于文字的理解和表达，好像并没有文字或者是 Rio 之间的分别。
他们彼此之间是那么融合、自然、顺应。
感恩 Sindy 、Lulu、海边木屋蜜糖棕收藏家 支持我们创作更多的音乐：）
感恩大家的喜爱和聆听
感恩一切
祝福大家 ：）
Cen 2026.04.30
——
🕙 时间戳：
* 00:04 音乐片段：Namo Avalokiteshvara
* 00:49 莲花声小姐姐的故事
* 04:35 祈请文的缘起和来源
* 05:38 音乐：莲花生大士祈请文
* 09:38 金刚像太阳一样温暖
* 09:56 音乐片段：Vajra Silence
* 11:23 自然的流露以及这期播客的缘起
* ...去小宇宙查看完整单集简介
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感恩最近在忙忙碌碌的时候，有音乐的陪伴。
感恩音乐的力量。
感恩法的力量。
愿大家具足安宁心，法上增长。
一切都是修行的表达，我们都是愿力的一部分。
Rio 2026.04.27
——
* 00:06 音乐片段：耶输陀罗
* 02:01 最近来自音乐的陪伴
* 02:30 为什么会创作《耶输陀罗》这首歌？
* 04:19 听歌看电影
* 06:10 音乐片段：西部世界
* 07:30 歌曲自然的生命力
* 08:01 所作无义与荒诞的戏剧感
* 09:00 音乐片段：西西弗斯与楚门
* 09:59 歌词本身的性格与情绪
* 11:09 音乐：十字路口
* 15:18 求岛即成岛，欲灯化为灯，觅床变作床
* 16:02 音乐：愿我
* 19:00 我们都是愿力的一部分
* 20:22 音乐片段：观音 · Thousand Hands
* 21:51 音乐是一种亲近的方式
* 22:31 为什...去小宇宙查看完整单集简介
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这是第二张专辑。
关于发心：
* 1. 发心：希望大家可以更轻松地靠近自己的心，也更轻松地靠近法。
* 2. 都是我们自己也很喜欢的歌曲，每天都在循环播放，听了很欢喜，和大家分享。
* 3. 专辑是与 AI 协作完成的，可能有文字发音等问题，还请大家包容。
* 4. 很多灵感来自我们的修习，以及善知识们的开示。
* 5. 感恩一路上所有给予帮助、陪伴与启发的人。
* 6. 歌词很美，欢迎在 网易云音乐 查看滚动歌词。
* 7. 后续会陆续发布在 微信 和公众号（炑星迹），欢迎关注。
* 8. 感恩 Cen 一起制作、发布、设计专辑封面，感恩有你。
关于专辑：
* 1. 一共 10 首歌，31 分钟。小宇宙可以设置单集循环。
* 2. Magician 是每一个人。
* 3. 法不是 Magic，而是 Dharma。
* 4. 没有魔法师，也没有法。
* 5. 感谢大家的聆听和支持。
* 6...去小宇宙查看完整单集简介
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May the music gently bring us back to the present moment.
May every listener’s heart be free.
感恩一切，祝福大家。
Cen & Rio 2026.04.13
——
* 00:00 01 Namo Avalokiteshvara Bodhisattva
* 01:12 这期音乐电台的缘起和发心
* 09:31 02 Heart Sutra
* 13:09 03 The Heart Sutra Mantra
* 16:25 04 Heart Sutra
* 21:46 05 Green Tara Mantra
* 24:40 06 Green Tara Mantra
* 29:28 07 Om Mani Padme Hum
* 32:59 08 Manjushri Mantra
* 36:32 09 ...去小宇宙查看完整单集简介
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播客的开始，
Rio 又问了我：“ 为什么修习佛法？”
我说：“真实。”
这就是我一直一直愿意修习的原因，真实太美了。
这种美，带我体验了美的不同面相。
一颗愿意接受真实的心，是很珍贵的。
在小岛崴脚了之后，康复得很好。
结合了中西医、自然疗法、芳香疗法和饮食疗法给自己做治疗。
谢谢大家关心我们，一切都好。
感恩善知识的分享，
感恩 Rio 承担了家里和店里的好多事情，
感恩一切，
祝福大家 ：）
Cen 2026.04.10
——
🕙 时间戳：
* 00:49 为什么学习佛法？
* 09:42 崴脚之后
* 17:20 自然反应
* 19:45 心的抗拒
* 21:15 心的重量感
* 22:25 一切都是你
* 23:14 生活的重点
* 29:03 幸福的基数
* 30:58 它并不是一种手段
* 34:27 面对真实
* 35:57 快乐了之后，要做什么？
* 40:09 一起修行...去小宇宙查看完整单集简介
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