Gehörst du zum Team „ohne Kaffee geht nichts“? Oder fragst du dich, ob diese Pauschalaussage 8 Stunden für alle, wirklich Sinn machen? Komm mit auf die Mythen der Evolution bis zum Mehrwert der Schlafphasen.

🤓 Was dich erwartet:
✔ Wir schauen uns genau an, ob wirklich für alle eine Einheitsgröße gilt.
✔ Kann es normal sein, wenn man mit Kaffee in Fahrt kommt und was sagt die Evolution dazu?✔ Schlafzyklen. Für alle die ihren Schlaf verbessern und mehr aus ihren Nächten holen wollen.

👉 Für wen ist das Video?
Geforderte Morgenmuffel: Wer morgens funktionieren muss, dass jedoch ein täglicher Kampf ist.
Wissbigierige: Die verstehen wollen, wie Schlaf funktioniert und man diesen für sich individuell optimieren kann.
Gesundheitsbewusste: Wie du Schlafphasen für dich nutzt, um wach und klar in den Tag zu starten auch wenn es dabei vielleicht weniger Schlaf wird als du denkst. 

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