Dans ce 4e épisode, nous démystifions une fois pour toute l'alimentation intuitive avec une experte dans ce domaine, la nutritionniste Valérie Dunn. Valérie nous exprime son opinion sur l'alimentation bienveillante en se basant sur sa pratique et les cas auxquels elle est exposée avec ses clients qui sont majoritairement des jeunes. Nous discutons également des croyances sociétales ancrées par la culture des diètes et leurs impacts sur notre bien-être, autant auprès des adultes que des jeunes. Avec la venue des fêtes, nous souhaitons rendre la consommation d'aliments, dans ce contexte, plus légère et plaisante. Mangeons dans la bienveillance! 💖🎄