Cette semaine on va chercher à se réchauffer avec une séance autour de la Salutation au soleil 🌞
Dans un premier temps on va rester un peu dans chacune des 6 postures qui composent la Salutation au soleil.
Puis on pratiquera 3 séries de Salutations.
On terminera par quelques respirations solaires
Vous trouverez ci-dessous le nom des principales postures, ainsi, si vous n'avez pas l'habitude de pratiquer vous pourrez aller voir avant à quoi elles ressemblent 😊
Bonne séance !

Montagne : TADASANA
Pince debout : UTTANASANA
Fente : ANJANEYASANA
Planche : KUMBHAKASANA DANDASANA
Chien tête en haut : URDHVA MUKHA SVANASANA
Chien tête en bas : ADHO MUKHA SVANASANA

Respiration solaire : SURYA BHEDANA

Le geste du soleil : SURYA MUDRA

https://fr-fr.facebook.com/BeHappyoga

https://www.instagram.com/be_happyoga/#

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.