你有失眠的困擾嗎？覺得精神緊繃嗎？從前大家可能會在網路上找尋紓壓音樂幫助睡眠，但是近年來國外有更多人喜歡嘗試ASMR影片，但你知道ASMR究竟是什麼嗎？

2009年在Youtube開創的「WhisperingLife」是全世界最早的ASMR創作，她的做法其實只是利用立體聲錄音器材錄下輕聲細語說話的聲音，但透過耳機傳送到聽眾耳內之後，許多人都不禁感覺到一陣異常的酥麻快感。這種由感官刺激產生的奇特感覺從頭頂傳送到脖子、肩膀、脊椎，同樣是ASMR創作者的Jennifer Allen在2010年正式稱它為「自發性知覺高潮反應」，原文是Autonomous Sensory Meridian Response。

現在，ASMR不僅在Youtube爆紅，它的勢力也進佔到Instagram上。有愈來愈多人喜歡聽，也有很多人投入製作，甚至有ASMR錄音器材與ASMR耳機可以選購，而且心理學家也開始探討ASMR為何能夠降低心跳頻率，使膚電產生變化。

有哪些聲音讓你覺得特別舒服呢？歡迎大家進入聲音的奇幻世界。