人的一生有三分之一的时间都是在睡眠中度过的，睡眠广义地可以理解成休息。而休息十分重要。

那这一期我们摸鱼聊聊如何理解休息、学会休息、成为休息界的王者……

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00:38 常见的关于休息的错误观念有哪些？

05:36 休息不是单一维度的身体休息，还包括心理、社交、情绪管理

20:41 节假日、出差、赶项目都如何实现好好休息？

26:51 整个社会在越来越卷，但也需要我们停下脚步缓一缓休息！

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