Hallo ihr Lieben!

In dieser Episode haben wir uns mal wieder so oft gesehen, dass wir uns fragen, ob wir nicht langsam in eine WG ziehen sollten. Aber keine Sorge, es geht natürlich um unseren Lieblingssport: das Laufen!

Was erwartet euch in dieser Folge?

• X-Uetli-Everesting: Wir erzählen von einem schweißtreibenden Event, bei dem wir den Uetliberg rauf und runter gejagt sind. Spoiler: Einer von uns hat sich fast verlaufen, und die Oberschenkel haben ordentlich gejammert.
• Sam und Nimas Filmpremiere: Wir waren bei der Premiere einer Doku über Nimas Everesting-Weltrekordversuch. Und ja, wir waren schwer beeindruckt!
• Tour de Uetli: Ein virtuelles Rennen, das uns 2020 durch die Corona-Zeit geholfen hat. Wir erklären, wie ihr mitmachen könnt und warum es mehr ist als nur ein virtuelles Rennen.
• Trail-News: Wir haben ein paar spannende News aus der Trailrunning-Welt für euch, unter anderem ein Film-Revival, das uns nostalgisch macht.
• Straßenlauf-Update: Natürlich durfte auch ein Update zum Zürich Marathon und zum neuen deutschen Halbmarathon Rekord nicht fehlen!
• Dresscode: Wir schnacken über Laufgürtel und was wir von ihnen halten.
• Speisekarte: Was gibt's bei uns zum Frühstück? Von Nutella-Liebe bis zum Power-Shake ist alles dabei.
• Hauptthema: Strukturiertes Training oder alles nur Quatsch? Wir diskutieren, ob ein Trainingsplan wirklich sein muss oder ob wir einfach nach Lust und Laune loslaufen sollten. Und natürlich verraten wir, wie unterschiedlich wir uns auf den UTFS vorbereiten.
• Und es gibt einen Helferaufruf. WE WANT YOU 📣. Für den Witiker Backyard Ultra werden noch Helfer gesucht.

Also, schnürt eure Laufschuhe, setzt die Kopfhörer auf und lasst euch von unserer Laufbegeisterung anstecken!

Viel Spass beim Hören!

Carsten & Chris

Aus unseren Podcast-Kategorien:

Apéro/News:

• Tour de Uetli, das Etappenrennen am Züricher Hausberg
• X-Uetli, Eversting für alle
• ⁠Zürich Marathon⁠ mit viel Rahmenprogramm
• Filmankündigung "Unbreakable 2" 🤩⁠⁠⁠
• Helferaufruf zum Witiker Backyard Ultra

Speisekarte:

• Carsten Frühstück: Nutella auf warmen Brot
• Chris Frühstück: Power-Shake aus dem Mixer (40g Haferflocken, 20g Protein Pulver, 10g Nüsse, 15g Mandelmus, 1 Banane, 10g Dunkle Schokolade (85%), 350ml Mandelmilch)

⁠Dresscode des Tages - Running Belts

• Trail Running Reflex Belt⁠⁠⁠⁠ von Instinct Trail
• THY Runningbelt

Rock’n’Run Club Liedersammlung: ⁠⁠⁠⁠lauf.tisch | Rock'n'Run Club Playlist (Spotify)⁠⁠⁠⁠⁠

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