Vivimos en una época de mucho movimiento y demasiados estímulos que, si no tomamos consciencia que el autocuidado debe ser una prioridad, la salud nos cobrará factura antes de lo imaginado. Comer y saber comer, proceso vital para nuestra subsistencia, ha pasado a un plano menos que importante. Creemos que basta con ofrecerle a nuestro paladar algo sabroso y darle al estómago una sensación de llenura pero, realmente hemos perdido el horizonte de lo que significa alimentarse en consciencia y del papel vital que juega en nuestra vida.

En este episodio quiero presentarte una forma más armoniosa y saludable de alimentarte. Utilizar nuestros 5 sentidos para comer es ofrecerle a nuestro cuerpo la oportunidad de retomar un diálogo maravilloso entre el cuerpo, la consciencia y nuestros alimentos. Comer en consciencia es una práctica que te alinea con ese alimento que es el ladrillo para la construcción de tus células, tu cuerpo.

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