“Las emociones están determinadas por nuestros pensamientos, por nuestras creencias, por como vemos el mundo. Y éstas impactan a nuestro cuerpo”.

La Dra. Ana María Quintanilla Duhne nos recomienda:
Escuchar la noticia con mente abierta
Identificar qué emociones sientes y hacerte cargo de ellas de forma sana dejando fluir la energía.
Poner atención a las reacciones de nuestro cuerpo
Hacer contacto contigo mism@ y ser empatica@ con los demás.